当妈以后，最舍得花时间在他身上的人
永远是孩子！
儿子长不高，着急
女儿第一次来月经，紧张
孩子一旦有个头疼脑热
更是恨不得自己替他们生病！
可轮到自己呢？怀孕的时候忙着保胎，生完孩子忙着带娃，等孩子终于慢慢长大，自己却开始睡不好、容易累、月经紊乱、情绪起伏……
很多妈妈都是照顾了一辈子别人，却忘了自己的身体也在悄悄变化。
其实，女性从孕产期、孩子青春期、到40+后的围绝经期，每一个阶段都有不同的健康课题。而这些问题，真的值得我们早点关注。
妈妈开始面对自己的“人生关卡”
经历过备孕、怀孕和生产的女性，更能体会身体变化有多明显。
从准备怀孕开始，月经周期、睡眠、情绪、体质等问题就可能成为妈妈们关注的重点。
怀孕以后，更是恨不得把所有注意力都放在宝宝身上。
可生产结束后，很多妈妈却把自己放到了最后。
产后身体恢复了吗？睡眠怎么样？情绪怎么样？月经是否恢复正常？这些问题，其实同样值得关注。对于正在备孕、希望调理身体，或者正在接受辅助生殖治疗的女性来说，身体状态往往需要综合考虑。
中医调理也并不是简单地“哪里不舒服就调哪里”，而是需要根据每个人的身体情况进行辨证。
对于正在备孕的妈妈来说，更重要的是：
别盲目跟风调理，先了解自己的身体，再选择适合自己的方式。
当了妈妈之后，有一句话特别容易出现：“等孩子大一点，我再去看看。”腰酸背痛？忍一忍。睡不好？习惯了。身体疲惫？可能只是带娃太累。月经不规律？生完孩子以后都这样吧。
可很多“小问题”，如果长期被忽视，最终影响的其实是生活质量。所以产后，妈妈除了照顾宝宝，也应该慢慢把自己的身体找回来。
女儿进入青春期
妈妈首先要关注什么？
最近几年，不少新加坡妈妈都越来越重视孩子的青春期健康。以前那个爱吃爱玩的“小女孩”，突然开始长高、长痘、来月经，甚至变得敏感、容易烦躁。
有些妈妈最担心的，是孩子的身高；有些妈妈关注的是月经；还有一些妈妈发现，孩子明明没有怎么改变饮食，体重却突然发生变化。
其实，青春期本来就是身体快速变化的阶段。生长发育、内分泌、睡眠、情绪和月经初潮，都值得家长留意。这个阶段，与其等问题越来越明显才处理，不如早点了解孩子的身体变化。
对于家里有女儿的妈妈来说，从儿童期到青春期，再到未来的女性健康，其实是一条连续的健康管理过程。孩子的第一次月经、第一次身体变化，都值得被认真对待。
40岁以后，女性又要面对
一道新的健康关卡
孩子终于不用天天操心了。妈妈却发现：以前一觉能睡到天亮，现在半夜总醒。以前吃一点也没关系，现在体重越来越难控制。以前脾气挺好，现在一点小事都容易烦躁。月经也开始不规律。甚至出现潮热、出汗、疲劳等各种不适。
很多女性第一反应都是：“是不是我老了？”
其实，女性进入40+以后，身体确实会经历一系列变化。这个阶段，也就是很多妈妈开始关注的围绝经期。与其把所有变化都归结为“年纪到了”，不如认真了解自己的身体。
从青春期到生育期，再到围绝经期，女性的身体始终处在变化之中。月经、睡眠、体重、情绪等变化，也往往和女性整体身体状态密切相关。
所以40+以后，妈妈们真的可以开始学着：不再硬扛，而是主动管理自己的身体。
忙工作、忙孩子，妈妈自己的
“小毛病”也别忽视
其实，女性健康并不只有妇科。很多妈妈每天工作、带娃、做家务，长期睡眠不足、饮食不规律、压力大，身体也会出现各种“小毛病”。
胃口不好、消化不适；
肩颈腰背酸痛；
长期疲劳；
睡眠质量下降……
这些问题虽然不一定严重，却可能一点点影响生活状态。很多时候，身体的不舒服可能并不是一个单独的问题。所以在健康管理上，也需要从整体状态出发，根据个人情况进行专业评估。
想要找个资深中医看看，全靠朋友介绍。问一个不放心，再问第二个，最后还要确认：“这个医师你自己看过吗？体验怎么样？”
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为什么一次次
给姐妹们推荐固生堂？
推荐固生堂，不只是因为这是中国中医医疗服务首个上市品牌，在国内各大城市的中医馆都是有口皆碑。也不只是因为 “全名医坐镇”在新加坡很罕见。
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从女孩到女人，从妈妈到40+，一路都值得被认真对待。
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这里有多位不同专业方向的著名中医师坐诊，可以根据不同年龄、不同健康需求，选择适合自己的医生。
张冀秋博士
高级顾问中医师 消化科、妇科
简介
张冀秋博士拥有逾30年中医临床经验，先后于中国及新加坡执业。毕业于中国长春中医药大学，获中医学博士学位，并师承首届国医大师任继学教授，系统学习其学术思想与临床经验。张博士秉持中医整体观及辨证论治理念，根据患者体质及健康状况制定个人化调理方案，致力于支持身心健康与整体健康管理。
专业擅长
妇科健康 胃肠健康 皮肤健康与过敏体质调理 癌症支持治疗 心脑血管健康 神经系统健康与慢性疾病管理
坐诊地点：诺维娜分院、Heeren分院
陈艳芳
高级顾问中医师
心血管科、内分泌科、儿科
简介
陈艳芳医师拥有逾40年中医临床及中西医结合经验，曾任同济医科大学附属协和医院主治医师，并于知名医疗机构担任管理职务。她曾是特邀讲师，积极参与中医教育及学术研究，研究领域涵盖心脑血管、中风、肾脏、肿瘤及代谢相关疾病，并发表多篇学术论文。她亦曾于余仁生Premium TCM Clinic及马光中医集团妇幼专科执业，拥有丰富的临床诊疗经验。
专业擅长
妇科与儿科健康 体重管理 皮肤健康 内分泌与代谢健康 心脑血管健康 肿瘤支持治疗与康复 老年健康管理 疼痛管理 预防保健与健康管理
坐诊地点：诺维娜分院、Heeren分院
吴宵绣（吴晓秀）
高级顾问中医师
肿瘤科、乳腺科、治未病科
简介
吴晓秀医师为新加坡注册中医师，拥有逾30年中医临床经验，专注于中医支持治疗及中医内科。她曾于中国三级医院及新加坡私人中医诊所执业，累积了丰富的临床经验。 吴医师秉持以患者为中心的诊疗理念，根据每位患者的健康状况及体质，制定个人化的中医调理及健康管理方案，致力于支持整体健康与身心平衡。
专业擅长
肿瘤支持治疗与康复 中医亚健康调理与预防保健 乳腺与甲状腺健康管理 妇科健康 更年期健康管理 生育调理、孕期及产后调理 皮肤健康 脾胃与呼吸系统健康 心脑血管与代谢健康 老年健康与耳鼻喉健康 睡眠与疼痛管理
坐诊地点：诺维娜分院
周晶博士
顾问中医师
内分泌科、中医内科、不孕不育科
简介
周晶博士为新加坡注册双语中医师，拥有逾10年中医临床经验。她分别毕业于新加坡南洋理工大学及中国北京中医药大学，获得生物医学及中医学双学士学位，并于中国广州中医药大学取得中医学博士学位。 周博士以中医阴阳五行理论为基础，结合现代健康管理理念，根据每位患者的体质及健康状况制定个人化调理方案，致力于支持妇科健康、生育健康及整体身心健康。
专业擅长
妇科健康 生育健康与孕前调理 内分泌疾病（甲状腺失衡及高血压） 自身免疫性疾病 疼痛管理
坐诊地点：诺维娜分院、DV分院
李月青
高级顾问中医师
消化科、中医疼痛科
简介
李月青医师为新加坡注册中医师，拥有10余年临床诊疗经验。2013年毕业于新加坡中医学院，获中医学士学位。曾任职于（马光，莱佛士.新康）等中医医疗机构，并赴中国知名医院及国医堂进修。作为固生堂海外骨干医师，师从广州名老中医欧阳卫权教授（皮肤科）、黄穗平教授（脾胃科）吸收名家诊疗经验，结合患者体质特征与健康需求，制定个体化诊疗方案。曾受邀于新加坡报章、杂志、电台及网络媒体发表健康科普文章与视频。
专业擅长
脾胃与内科调理 痛症针灸管理 皮肤健康调理 针灸美容与体质管理 妇科与儿童调理 个人膏方定制
坐诊地点：诺维娜分院、Heeren分院
林明丽
高级顾问中医师
内分泌科、妇科、乳腺科
