當媽以後，最捨得花時間在他身上的人
永遠是孩子！
兒子長不高，著急
女兒第一次來月經，緊張
孩子一旦有個頭疼腦熱
更是恨不得自己替他們生病！
可輪到自己呢？懷孕的時候忙著保胎，生完孩子忙著帶娃，等孩子終於慢慢長大，自己卻開始睡不好、容易累、月經紊亂、情緒起伏……
很多媽媽都是照顧了一輩子別人，卻忘了自己的身體也在悄悄變化。
其實，女性從孕產期、孩子青春期、到40+後的圍絕經期，每一個階段都有不同的健康課題。而這些問題，真的值得我們早點關注。
媽媽開始面對自己的「人生關卡」
經歷過備孕、懷孕和生產的女性，更能體會身體變化有多明顯。
從準備懷孕開始，月經周期、睡眠、情緒、體質等問題就可能成為媽媽們關注的重點。
懷孕以後，更是恨不得把所有注意力都放在寶寶身上。
可生產結束後，很多媽媽卻把自己放到了最後。
產後身體恢復了嗎？睡眠怎麼樣？情緒怎麼樣？月經是否恢復正常？這些問題，其實同樣值得關注。對於正在備孕、希望調理身體，或者正在接受輔助生殖治療的女性來說，身體狀態往往需要綜合考慮。
中醫調理也並不是簡單地「哪裡不舒服就調哪裡」，而是需要根據每個人的身體情況進行辨證。
對於正在備孕的媽媽來說，更重要的是：
別盲目跟風調理，先了解自己的身體，再選擇適合自己的方式。
當了媽媽之後，有一句話特別容易出現：「等孩子大一點，我再去看看。」腰酸背痛？忍一忍。睡不好？習慣了。身體疲憊？可能只是帶娃太累。月經不規律？生完孩子以後都這樣吧。
可很多「小問題」，如果長期被忽視，最終影響的其實是生活質量。所以產後，媽媽除了照顧寶寶，也應該慢慢把自己的身體找回來。
女兒進入青春期
媽媽首先要關注什麼？
最近幾年，不少新加坡媽媽都越來越重視孩子的青春期健康。以前那個愛吃愛玩的「小女孩」，突然開始長高、長痘、來月經，甚至變得敏感、容易煩躁。
有些媽媽最擔心的，是孩子的身高；有些媽媽關注的是月經；還有一些媽媽發現，孩子明明沒有怎麼改變飲食，體重卻突然發生變化。
其實，青春期本來就是身體快速變化的階段。生長發育、內分泌、睡眠、情緒和月經初潮，都值得家長留意。這個階段，與其等問題越來越明顯才處理，不如早點了解孩子的身體變化。
對於家裡有女兒的媽媽來說，從兒童期到青春期，再到未來的女性健康，其實是一條連續的健康管理過程。孩子的第一次月經、第一次身體變化，都值得被認真對待。
40歲以後，女性又要面對
一道新的健康關卡
孩子終於不用天天操心了。媽媽卻發現：以前一覺能睡到天亮，現在半夜總醒。以前吃一點也沒關係，現在體重越來越難控制。以前脾氣挺好，現在一點小事都容易煩躁。月經也開始不規律。甚至出現潮熱、出汗、疲勞等各種不適。
很多女性第一反應都是：「是不是我老了？」
其實，女性進入40+以後，身體確實會經歷一系列變化。這個階段，也就是很多媽媽開始關注的圍絕經期。與其把所有變化都歸結為「年紀到了」，不如認真了解自己的身體。
從青春期到生育期，再到圍絕經期，女性的身體始終處在變化之中。月經、睡眠、體重、情緒等變化，也往往和女性整體身體狀態密切相關。
所以40+以後，媽媽們真的可以開始學著：不再硬扛，而是主動管理自己的身體。
忙工作、忙孩子，媽媽自己的
「小毛病」也別忽視
其實，女性健康並不只有婦科。很多媽媽每天工作、帶娃、做家務，長期睡眠不足、飲食不規律、壓力大，身體也會出現各種「小毛病」。
胃口不好、消化不適；
肩頸腰背酸痛；
長期疲勞；
睡眠質量下降……
這些問題雖然不一定嚴重，卻可能一點點影響生活狀態。很多時候，身體的不舒服可能並不是一個單獨的問題。所以在健康管理上，也需要從整體狀態出發，根據個人情況進行專業評估。
想要找個資深中醫看看，全靠朋友介紹。問一個不放心，再問第二個，最後還要確認：「這個醫師你自己看過嗎？體驗怎麼樣？」
現在，不用到處問啦！
欣媽已經幫你試過好幾次了，每次從固生堂回來，都要安利給身邊的姐妹！
為什麼一次次
給姐妹們推薦固生堂？
推薦固生堂，不只是因為這是中國中醫醫療服務首個上市品牌，在國內各大城市的中醫館都是有口皆碑。也不只是因為 「全名醫坐鎮」在新加坡很罕見。
更重要的是：
這半年來，欣媽自己也一直在固生堂做身體調理。醫生怎麼問診、藥材怎麼把關、調理是不是能堅持下去，欣媽都是真真實實體驗過的。
掃碼諮詢
從女孩到女人，從媽媽到40+，一路都值得被認真對待。
如果你也正在關注自己或家人的健康，可以了解一下位於諾維娜專科中心的固生堂諾維娜分院。
前陣子辣媽聯合固生堂在諾維娜分院舉辦的《名醫面對面》健康講座，可以說是乾貨滿滿，完全超出了在場姐妹的預期。
很多突發絕症，40+就有苗頭了！聽完這堂課，我默默約了新加坡醫生！
這裡有多位不同專業方向的著名中醫師坐診，可以根據不同年齡、不同健康需求，選擇適合自己的醫生。
張冀秋博士
高級顧問中醫師 消化科、婦科
簡介
張冀秋博士擁有逾30年中醫臨床經驗，先後於中國及新加坡執業。畢業於中國長春中醫藥大學，獲中醫學博士學位，並師承首屆國醫大師任繼學教授，系統學習其學術思想與臨床經驗。張博士秉持中醫整體觀及辨證論治理念，根據患者體質及健康狀況制定個人化調理方案，致力於支持身心健康與整體健康管理。
專業擅長
婦科健康 胃腸健康 皮膚健康與過敏體質調理 癌症支持治療 心腦血管健康 神經系統健康與慢性疾病管理
坐診地點：諾維娜分院、Heeren分院
陳艷芳
高級顧問中醫師
心血管科、內分泌科、兒科
簡介
陳艷芳醫師擁有逾40年中醫臨床及中西醫結合經驗，曾任同濟醫科大學附屬協和醫院主治醫師，並於知名醫療機構擔任管理職務。她曾是特邀講師，積極參與中醫教育及學術研究，研究領域涵蓋心腦血管、中風、腎臟、腫瘤及代謝相關疾病，並發表多篇學術論文。她亦曾於余仁生Premium TCM Clinic及馬光中醫集團婦幼專科執業，擁有豐富的臨床診療經驗。
專業擅長
婦科與兒科健康 體重管理 皮膚健康 內分泌與代謝健康 心腦血管健康 腫瘤支持治療與康復 老年健康管理 疼痛管理 預防保健與健康管理
坐診地點：諾維娜分院、Heeren分院
吳宵繡（吳曉秀）
高級顧問中醫師
腫瘤科、乳腺科、治未病科
簡介
吳曉秀醫師為新加坡註冊中醫師，擁有逾30年中醫臨床經驗，專注於中醫支持治療及中醫內科。她曾於中國三級醫院及新加坡私人中醫診所執業，累積了豐富的臨床經驗。 吳醫師秉持以患者為中心的診療理念，根據每位患者的健康狀況及體質，制定個人化的中醫調理及健康管理方案，致力於支持整體健康與身心平衡。
專業擅長
腫瘤支持治療與康復 中醫亞健康調理與預防保健 乳腺與甲狀腺健康管理 婦科健康 更年期健康管理 生育調理、孕期及產後調理 皮膚健康 脾胃與呼吸系統健康 心腦血管與代謝健康 老年健康與耳鼻喉健康 睡眠與疼痛管理
坐診地點：諾維娜分院
周晶博士
顧問中醫師
內分泌科、中醫內科、不孕不育科
簡介
周晶博士為新加坡註冊雙語中醫師，擁有逾10年中醫臨床經驗。她分別畢業於新加坡南洋理工大學及中國北京中醫藥大學，獲得生物醫學及中醫學雙學士學位，並於中國廣州中醫藥大學取得中醫學博士學位。 周博士以中醫陰陽五行理論為基礎，結合現代健康管理理念，根據每位患者的體質及健康狀況制定個人化調理方案，致力於支持婦科健康、生育健康及整體身心健康。
專業擅長
婦科健康 生育健康與孕前調理 內分泌疾病（甲狀腺失衡及高血壓） 自身免疫性疾病 疼痛管理
坐診地點：諾維娜分院、DV分院
李月青
高級顧問中醫師
消化科、中醫疼痛科
簡介
李月青醫師為新加坡註冊中醫師，擁有10餘年臨床診療經驗。2013年畢業於新加坡中醫學院，獲中醫學士學位。曾任職於（馬光，萊佛士.新康）等中醫醫療機構，並赴中國知名醫院及國醫堂進修。作為固生堂海外骨幹醫師，師從廣州名老中醫歐陽衛權教授（皮膚科）、黃穗平教授（脾胃科）吸收名家診療經驗，結合患者體質特徵與健康需求，制定個體化診療方案。曾受邀於新加坡報章、雜誌、電台及網絡媒體發表健康科普文章與視頻。
專業擅長
脾胃與內科調理 痛症針灸管理 皮膚健康調理 針灸美容與體質管理 婦科與兒童調理 個人膏方定製
坐診地點：諾維娜分院、Heeren分院
林明麗
高級顧問中醫師
內分泌科、婦科、乳腺科
