新加坡女童溺水，救生員黃金一分鐘救回一命！
昨天（7月6日）傍晚5時許，一名5歲女童不慎跌入武吉巴督22街的公共游泳池中，溺水失去知覺命懸一線！
幸好當場兩名救生員訓練有素，發現女童落水立即將她拉出水面，並給她戴上氧氣罩。
原本已失去知覺的女童這才張開眼睛，大聲呼叫！
根據網民上載的一分鐘視頻顯示，兩名救生員與她的父親努力搶救女童，
父親替女兒人工呼吸、拍背和做心肺復甦，然後女救生員讓她戴上氧氣罩，女童不久後就睜開眼睛，恢復了意識。
女童清醒後被送往國大醫院進行身體檢查。
不過事發後，女童的母親卻遭到了網友的一致批評。
視頻顯示，女救生員急促另一名救生員拿氧氣面罩來救人的時候，
聽到女童母親的聲音頻頻責問救生員：「你們在做什麼！」網友留言怒懟：你在做什麼！
原來，女童是與父母及妹妹一同前往泳池，可能由於父母忙著照顧妹妹無暇看管她，才險些釀成慘劇！
武吉巴督的游泳池已不是第一次發生意外。
2012年，一名57歲清潔工曾在該地點溺水，救生員救援無效送院5天後死亡。
而早在1998年時，也曾有一名63歲男子溺斃與池底。
新加坡一年四季處在夏天，游泳是很好的解暑方法，尤其近日高溫。
但是，大家游泳時一定要注意自身和家人的安全！
今天小圈就給大家普及一下，發生意外時，如何高效地自救和施救。
施救
不會游泳者切忌直接下水救人！！
因為溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠抓到的東西，包括施救者。
因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。
當然，萬不得已時，在施救者有能力的前提下可下水施救。
沒有受過救生訓練的施救者下水之前應有思想準備，此時溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而賠上性命。
即便落水者是家屬，也要保持冷靜，不要直接下水施救。
遇到溺水者，到底如何施救？綜合專家建議，具體步驟如下：
第一步：當溺水者在水面漂浮時，施救者應迅速向水中拋救生圈、木板等漂浮物，
讓其抓住這些器具不致下沉，或遞給溺水者木棍、繩索等拉其脫險。
第二步：直接下水救護時，如果溺水者尚未昏迷，施救者要特別防止被其抓、抱。
不要從正面接近溺水者，而應繞到溺水者的背後或潛入水下，扭轉其髖部使其背對自己；
從後面或側面托住溺水者的腋窩或下巴使其呼吸，並用反蛙泳或側泳將其拖帶上岸。
第三步：將溺水者抬出水面後，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，
用紗布（手帕）裹著手指將溺水者舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，
然後抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。
或急救者取半跪位，使其的腹部放在急救者腿上，頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。
第四步：對呼吸停止者應呼救後立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。
急救者位於一側，托起其下頜，捏住鼻孔，深吸一口氣後，往呼吸停止者嘴裡緩緩吹氣，
待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。
反覆並有節律地進行（每分鐘吹16—20次），直至恢復呼吸為止。
第五步：對心跳停止者應一併進行胸外心臟按壓。
讓其仰臥，頭低稍後仰，急救者位於一側，右手掌平放在其雙乳頭連線中點，
左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，
將胸骨壓下5厘米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，
採用30：2的按壓通氣比反覆有節律地進行（每分鐘大於100次）。
自救
保持冷靜的頭腦至關重要！
「遭遇溺水會自救，能為自己爭取更多寶貴的獲救時間，這時保持冷靜的頭腦至關重要。
當人落水之後或發生淹溺時，會對自己沉入水中產生極大恐懼，本能地通過各種掙扎，
如雙手上舉或胡亂划水等，試圖使自己上浮，殊不知這樣做只能適得其反。
急診科專家認為，自己溺水後，保持冷靜的頭腦至關重要。
第一步：此時最重要的就是屏住呼吸，放鬆全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。
如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，且浮力與水深有關，
水越深浮力越大，故沉到一定程度，多數情況下，沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。
第二步：一旦身體停止下沉並上浮時，落水者應立即採取如下動作：
雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。
注意划水節奏，向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反覆交替向下踢水，這樣就會加速自身上浮。
當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。
第三步：呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能保持使自己的身體浮於水面，以等待他人救護。
還可實施踩水技術，以避免自己下沉。
第四步：不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉，更不能將手上舉或拚命掙扎，
這樣不但消耗體力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原樣再做一次，如此反覆。
第五步：一定要全身放鬆，這一點非常重要，這樣才能保存更多的體力，堅持更長的時間。
第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺，
由於底部堅硬，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，
同樣不要害怕再次下沉。如此反覆，堅持到救援人員到來。
第七步：用踩水的方法防止下沉。
如何預防溺水
1.不要獨自一人外出遊泳，不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況。四肢易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。下水前先活動身體，適應水溫再下水游泳。
3.游泳時若小腿或腳部抽筋：千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
4.下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。游泳過程中突然覺得身體不舒服，立即上岸休息或呼救。
