疫情期間許多人宅在家，也因少動多吃的關係，體重增加較多，本地一項調查顯示，近四成國人在過去兩年體重平均增加了5.7公斤。
李士耀從事創意行銷工作，在2020年初,也就是疫情前，他每日平均消耗430大卡，但在居家辦公後卡路里消耗減半。他的體內脂肪則明顯上升，三個月內體脂從23%增到了近30%。
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疫情間減重者李士耀表示：「呆在家裡你去開會還是什麼都是在網絡上，有幾天從9點到12點好像只是走了25步這樣。」
他在六月份也就是阻斷措施結束後，開始增加運動量，脂肪量也跟著在兩年內掉了近10%，成功減去了約10公斤
據市場調查公司益普索，針對500名國人的最新調查，增重的人當中,62%重了一到五公斤，21%增了六到十公斤。
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營養師認為，由於居家辦公成新常態，要在疫情下減重需更大的自律，有意識的調整飲食和生活作息。
營養師鄭子豪說：「如果你不去運動的話，其實真的不容易把身體的脂肪減掉，更多的時候可能就處於持平的狀態，就是你的體重會所謂的波動，可能你的體重加了一公斤，減了0.5公斤，再加了兩公斤這種情況。」
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體育理事會的數據顯示，每周運動至少一次的本地居民過去一年內增加了6%。不過訂餐平台的數據也顯示，隨著更多人居家辦公或學習，甜食和快餐訂單也翻倍增加。
