疫情期间许多人宅在家，也因少动多吃的关系，体重增加较多，本地一项调查显示，近四成国人在过去两年体重平均增加了5.7公斤。
李士耀从事创意行销工作，在2020年初,也就是疫情前，他每日平均消耗430大卡，但在居家办公后卡路里消耗减半。他的体内脂肪则明显上升，三个月内体脂从23%增到了近30%。
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疫情间减重者李士耀表示：“呆在家里你去开会还是什么都是在网络上，有几天从9点到12点好像只是走了25步这样。”
他在六月份也就是阻断措施结束后，开始增加运动量，脂肪量也跟着在两年内掉了近10%，成功减去了约10公斤
据市场调查公司益普索，针对500名国人的最新调查，增重的人当中,62%重了一到五公斤，21%增了六到十公斤。
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营养师认为，由于居家办公成新常态，要在疫情下减重需更大的自律，有意识的调整饮食和生活作息。
营养师郑子豪说：“如果你不去运动的话，其实真的不容易把身体的脂肪减掉，更多的时候可能就处于持平的状态，就是你的体重会所谓的波动，可能你的体重加了一公斤，减了0.5公斤，再加了两公斤这种情况。”
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体育理事会的数据显示，每周运动至少一次的本地居民过去一年内增加了6%。不过订餐平台的数据也显示，随着更多人居家办公或学习，甜食和快餐订单也翻倍增加。
