爸爸，
正在上海隔離的第14天。已經拿到了綠碼，然而上海封城，無處可去，綠碼無用。我們每日通電話，你對我的狀況也了如指掌。在這裡真實記錄下我在封城中的上海進行隔離的第一周生活。
需要說明的是，我的記錄是很有局限性的。自從3月28日上海開始正式封城，的確有很多人的生活受到影響，遇到困難，承受傷痛。這座城市的2500萬人口，在封城之下每個人都不容易。我在這裡記錄下的，僅僅是我一個人在這家隔離酒店的生活狀態。
回來之前，我覺得上海這座全國最發達最開放最先進的城市是不會施行封城的，如同上海政府對民眾說的那樣。就算真的不得不封，也將會在一周內解封恢復正常。沒有料到，封鎖一再延長，我也被捲入到這場前所未有的歷史性事件之中。
隔離D1，4月4日
晚上6pm入住酒店。當晚整理行李。
寫這篇文章的時候已經是D14，根據我這兩周的隔離經驗，我覺得如果需要再次隔離的話，一定需要準備這些東西（尤其是在目前上海封城，快遞物資和運力極為受限的情況下）：
個人衛生用品：浴巾，擦手/洗臉毛巾（隔離酒店一般不提供這些），牙刷，牙膏，漱口液，牙線，洗髮水，洗面奶，沐浴露（需要在隔離酒店住這麼長時間，最好帶自己的），酒精消毒spray，用來清潔的濕巾wet wipes（很實用），面巾紙，肥皂（可以用來洗衣物，體積小用途多）。隔離酒店不管多好，都是只提供最簡單的生活所需，不是普通的住酒店度假的待遇，所以在這個前提之下，準備好個人所需衛生用品。
利用礦泉水瓶做一些簡單的器具
生活物品：杯子（不管是咖啡杯 or 茶杯，酒店都不提供，就算提供的也是那種塑料or紙杯，要想用來喝茶or熱水是不適用的），剪刀，指甲刀，水果刀。這些酒店都是不提供的，絕對必要。
類似這樣的杯子，非常實用。我帶了幾個茶杯/咖啡杯，全都派上用場
食品：根據個人習慣和喜好準備。雖然我不是一個吃零食的人，這次帶的堅果、餅乾、巧克力之類的零食還是派上用場了，可以在長時間封禁的狀態中解饞解悶。
飲品：這個很能夠提升幸福感，各種可以用熱水沖泡的飲品 - 茶包，milo，咖啡包，奶粉，湯包，飲料等等。我還帶了平常喝茶的茶壺，從早到晚喝茶不間斷，這絕對是隔離期間最實用的物品。
藥品：我帶了維生素C + Multi Vitamin的泡騰片，絕對派上用場了。上海封城之下，酒店完全沒有水果。泡騰片不占地方又實用，每天早晨給自己沖泡一杯維C，一管裡面有20 x 泡騰片，可以喝20天。
其他：HDMI線（可以用來連接筆記本電腦和TV，我帶了，果然用上了，可以將電腦上的內容投屏在電視上，比如用來看電影），藍牙音箱（可以聽歌，看電影，聽podcast，很實用）。
用礦泉水瓶做的肥皂盒
衣物：在一個房間裡面度過14天/21天甚至更長，其實穿衣的要求很簡單，就是幾套T恤/短褲/睡衣輪換。根據個人的清潔和舒適要求，也可以帶自己的枕套、床單。
這裡的食物都是我從新加坡帶過來的，我開玩笑說，自己背了一個7/11便利店過來，just in case。入住的第1天，我覺得自己over packed了，帶的這些食物是不必要的。入住的第14天，我很慶幸自己當時未雨綢繆，將隔離的情形設想得糟糕，所以才帶了這些食物，完全派上用場了，在長時間的隔離/封禁中讓生活變得好過一點。 隔離D2，4月5日 0720 被敲門聲驚醒，早餐送達。
早餐種類挺豐富：白米粥，蛋糕，醬香筍，牛奶一盒，雞蛋一個，糯米卷2個，肉包一個。接下來14天的早飯差不多都是類似的風格和搭配。
這是4月5日的新聞，今天已經是4月18日了，上海依然在封城當中，也沒有鬆動的跡象。
一天很快就過去了，這是正兒八經在隔離酒店度過的第一天（雖然算是D2）。
一天的時間過得很快，狀態不錯，心情不錯。
這是第一天吃了隔離酒店的早、中、晚三餐。 每一頓都挺好吃的，就是基本上全都吃得乾乾淨淨的那種程度，包括米飯。 我跟J說：我在過去一天吃的米飯，比過去一個月吃得都要多。
1220 午餐送達 午餐 = 胡蘿蔔炒豬肉，榨菜炒牛肉，蘿蔔丁蝦仁，芹菜豆腐絲，紅豆薏米粥，西柚果汁。
我從新加坡過來的時候，對於隔離的預期大概是10分可以打5分吧。
首先是，自己從來沒有體驗過隔離，從來沒有被任何外力封禁足不出戶，一天都沒有。新加坡「封城」的2020年4月-6月的Circuit Breaker兩個月期間，每天還都能夠去超市、去食閣、外出鍛鍊。
所以第一次要被完完全全禁止出房門一步，度過整整14/21天，光是這個念頭就覺得沉重，我覺得我可以接受，但不會享受。
第二是，國內堅決清零的防疫措施，與我在新加坡，以及疫情下去過的法國、韓國和了解的其他國家，是完全不同的道路。
第三是，關於隔離的生活條件和食物的不確定。 我只希望下限不要太低。加上出發前，上海已經宣布封城，我預期物資肯定會緊張，快遞外賣估計都會停掉。所以我這種平常不吃零食的人，都背了半個行李箱的食物過來 - 方便麵，茶包/咖啡/奶粉，各種能夠用開水沖兌的粥類，還有各種堅果，我甚至帶了7根真空包裝的玉米做早餐 just in case。
這是4月5日的新聞 - 上海全城封控5天，官方保障生活物資。
頭兩天的經歷，大概是10分可以打9分, 已經遠遠超出我的預期了。
說實話，D2還有那種隔離剛開始，很享受自己能夠獨享空間的新鮮感，吃住條件不錯，工作照常。而且是在1）非常難回國；2）上海正在封城 - 這個雙重」困難「的節點回來的，深感幸運。
回來後條件不錯，整個體驗都比我預想的要好。所以，真的是驚喜了，這種驚喜轉變為放鬆的心情，積極的狀態，對於隔離的擔憂基本上沒有了。
白天忙碌工作，晚上也被各種信息占據了注意力和時間，比如許多朋友知道我回國之後的關心、詢問、約飯。所以，一天的時間過得很快，根本不會無聊。
目前D2的感覺就是：我會以很好的心態和狀態度過這14/21天的隔離期的，我會享受的，我不會抑鬱的，我會過得很充實的。
1650 晚餐送達（每天晚餐都吃得特別早） 1740 晚餐 = 胡蘿蔔絲炒魚塊，青椒回鍋肉，雞腿，青豆炒黃瓜，蘋果汁，小零食（海苔卷）
