據本地精神專科醫生指出，新加坡有3至6%的國人患有不同程度的焦慮症。而焦慮程度在外來人口身上甚至超過15%。
而其中僅僅只有三分之一的患者會通過諮詢精神科醫生尋求專業幫助，剩下的焦慮者或透過向朋友傾述或獨自默默承受。
而更多的情況是，患者往往並不知道自己已經患有焦慮症而走向更恐怖的深淵。
焦慮的來源
很遺憾，目前焦慮症的病因至今還是一個謎，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係。
然而在新加坡來講，不得不說生活壓力也是一大誘因。
新加坡作為人人稱羨的亞洲花園城市，而它的經濟發展程度與幸福感指數卻成反比。
在2012年的全球幸福指數排名中，新加坡名列第111名；同年，新加坡社會被Gallup Poll評為最缺乏情感的社會（most emotionless society），也是個極不快樂的國度。
新加坡南大公共政策系的陳重安教授認為，新加坡社會的不快樂是因為政府所制定的公共政策無形地破壞了新加坡人的幸福感。
精英教育制度將教育資源集中，弱者被淘汰，只有最優秀的學生可以獲得最好的教育，逐漸造成一個階級社會。
缺乏社會福利令人們缺乏安全感——上班族和學生壓力大，許多老人依然從事勞力工作。在這樣的國度生活，想不焦慮的難啊。
焦慮症的分類
生活壓力大，有時感到焦慮或不安或緊張不足為奇。有些人深呼吸，做運動，或找朋友解憂就能消除心理壓力，但如果焦慮情況揮之不去，那麼很可能就不是情緒問題，而是患有焦慮症。
根據心理衛生學院網站資料，焦慮症的症狀包括感到恐懼、混亂、緊張，感到無助、焦慮，不斷產生負面念頭。
嚴重的情況還會引發肌肉繃緊與無力，心跳加速不止，以及呼吸困難。
焦慮症可細分為恐懼症、一般焦慮性障礙（generalised anxiety disorder）、驚恐症（panic disorder）、創傷後壓力心理障礙症（post traumatic stress disorder）、急性壓力症（acute stress disorder）以及強迫症（obsessive compulsive disorder）。
焦慮症的治療
焦慮症不像傷風感冒這類短時間便能康復的病症。
它更像糖尿病、高血壓這類需要長期治療的慢性疾病。
患者因為頭腦化學物質不平衡而發病，結合鎮定劑、抗抑鬱藥物等有效藥劑以及輔導治療，可讓大腦化學物質恢復平衡。電療也是治療的方法之一。
輔導治療的方式透過引導患者認識焦慮、恐怖的想法如何形成，從而調整想法，焦慮的感覺和行為表現便會自然減少，甚至消失。
當然養成良好的生活習慣也會讓克服焦慮事半功倍。
小編在最後提醒大家在在乎生理健康的同時也要注重心理健康哦。
無論哪方面都是防範比醫治更重要，所以在工作，學習，或生活累了的時候，何不嘗試叫上三五個老友放下一切焦慮好好傾訴放鬆一把，絕不給你的焦慮情緒一分「病變」的機會。
