最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

2019/08/08     699

我们时常叹服于新加坡人的生活状态

热爱运动,一身健硕的肌肉

西装革履,认真对待工作

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

一句话概括就是

穿衣显瘦,脱衣有肉

但是你是否知道

新加坡人也有一些坏习惯

对他们的健康产生了极大影响

影响新加坡人健康的习惯

爱吃糖

回想一下你在任意组屋楼下吃饭

是不是总会有一个神秘兮兮

手拿托盘的人向你走来

说出一句你很难拒绝的话

“嘿,要水吗?”

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

你环顾四周就会发现

几乎每一个人的桌前

都摆放着一杯所谓的“水”

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

如上图红框所示

这些“水”其实就是一些咖啡、含糖饮料

而且所有食阁都配备至少一家饮品店

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

其中以仙草水、豆奶、美禄为代表

他们的含糖量都不含糊

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

仙草豆奶

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

铺满美禄的饮料

还有甜到发腻但又无法抵御的冰沙

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

即使许多在中国不喝饮料的人

也忍不住在新加坡每天来一杯

除了受周围新加坡人影响

也是因为新加坡天气实在热

没有冰水根本提不起食欲

可这些冰水又加了很多糖

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

而这些糖给新加坡人带来诸多困扰

摄入过多糖分是糖尿病的一大诱因

目前新加坡糖尿病患者已超过45万人

60岁以上的新加坡人中

糖尿病率为30%

其中以印度族最高,达60%

马来族次之,50%

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

华人为20%,相对而言好一些

但整个新加坡的糖尿病率在发达国家中

是仅次于美国的存在

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

吃糖除了可能导致糖尿病

也会让你发胖变形

新加坡肥胖率从1992年的5.1%

上升到2017年的8.7%

超重率也从26.2%增加至36.2%

但这却不是缺乏运动所致

因为每十个18岁到69岁的新加坡人当中

八个保持足够的体能活动

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

导致肥胖的罪魁祸首

正是过甜、过油腻、过咸的食物

太油腻

是的,除了爱吃糖

新加坡人也爱油腻、咸辣的食物

还是有一个神秘人手持汤勺

总会在打饭之后问一句(甚至都不问)要淋汁吗

然后一勺咖喱一勺酱油的浇在饭上

新加坡菜浓油重酱

似乎和闽菜、粤菜也不像

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

反正“三高”人群在新加坡

一定要注意饮食啊

高血压、高血糖、高血脂都是很危险的疾病

除了吃得油腻、糖分高

新加坡人的睡眠也很成问题

当然换句话说就是新加坡人太拼啦

睡不着

据调查显示,新加坡人睡眠不足

工作日平均只睡6.3个小时

周末只睡6.7个小时

低于全球平均的6.8个小时和7.8个小时

周末睡得还没人家工作日多

新加坡人真的好累

毕竟新加坡是全球加班时间数一数二的

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

新加坡在今年一月份的一项调查中

被评为睡眠质量最差的国家

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

难以入睡的原因各种各样

但绝大多数声称是工作压力

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

61%的人因压力失眠

而世界平均则为54%

所以说成年人的世界没有容易二字啊

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

睡眠环境不佳也是导致人难以入睡的原因

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

还有就是夜生活等

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

为了改善新加坡人的各种健康问题

新加坡政府也出台了相关举措

政府对策

禁止不健康食物广告

比如保健促进局已经在2011年4月和7月

先后推行了“较健康小贩计划”

和“保健学校食堂”试验性计划

希望逐渐改变新加坡人的不健康饮食习惯

并禁止高脂肪、高盐分和高糖分饮食广告

出现在针对儿童的电视节目

和平面刊物等大众传播媒体

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

有意征收糖税

还有2018年12月提出

可能会征收糖税

参考其他45个收糖税国家的情况

税率一般是产品零售价的10%-35%。

收紧高糖饮料广告条例

禁止高糖饮料投放广告

强制要求制造商在加糖饮料包装正面

印出明显营养标识,显示含糖量

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

新加坡政府还提出了在2020年以前

进一步减少25%的用糖量的目标

包括可口可乐在内的不少汽水饮料公司表示

计划届时将饮品含糖量降至12%。

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

禁止反式脂肪

新加坡对于许多食物中

都含有的反式脂肪

也痛下杀手

今年6月6日新加坡卫生部发布文告

新加坡将在2021年

全面禁止反式脂肪(Transfat)食品

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

此外新加坡政府还要求增加

健康熟食店的数量

增加健身设施的投放

包括专门骑车、散步的走道

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

工作时间方面

现在相比于2010年

也在逐步减少了

虽然有许多坏习惯

但总体说来新加坡人还是非常健康的

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

大家一起健康生活吧

最新曝光:新加坡华人的这些习惯后果严重

转载请注明来源:狮城新闻