食用刺身、寿司也要小心
这类 咸水鱼 生鱼料理
可能含有寄生虫
最普遍存在于咸水鱼中的寄生虫
分别是“绦虫”（tapeworm）
和“胃尖线虫”（anisakis)
胃尖线虫是爱吃
日本刺身的人身体中常见的
症状和胃溃疡很像
绦虫可在人类的肠道内
生长至数米长
只要冷冻生鱼
或者经过了高温烹饪
一般就可杀死寄生虫
所以吃生鱼
不管是淡水还是咸水鱼
一定要吃经过正确
以及正规处理过的！
新加坡“致命热带病”
关于这个菌株的研究
被刊登在了
公共科学图书馆
《被忽视的热带疾病》
是的，来了新加坡我们才发现
曾经闻所未闻“热带病”
还真的不少
有些甚至是致命的
//寨卡疫情//
2016年8月新加坡爆发了疫情
寨卡病毒
感染了寨卡病毒的人可能会表现出中度的发烧皮疹、结膜炎、肌肉及关节疼痛乏力
但80% 的人不会表现出任何症状但是，寨卡病毒主要威胁的是怀孕妇女
被蚊虫叮咬后易导致胎儿先天性头小畸形并伴随其他严重的脑部残疾
当时，连中国驻新使馆
都发出了相关紧急提醒
后来，新加坡疫情解除
这种由伊蚊传播的
病毒渐渐失去了威胁
但是，另外一种由伊蚊传播
引发的登革热却
一直存在于新加坡
看看新加坡的常见病有哪些
如何才能预防呢？
登革热
Dengue Fever
登革热，是一种热带病
由登革热病毒引起
主要通过伊蚊传播病毒
在新加坡，每年感染
登革热的人在2万以上
严重还会致死
在新加坡可谓是
“全民防蚊”
登革热症状
主要还是发烧和红疹
一般来说是突发高热（体温可达40℃）
头痛（一般位于眼后）
恶心呕吐、肌肉关节痛
典型的麻疹样皮疹及
一些淤血点
预防与治疗
治疗方式：
针对登革热病毒没有特意的抗病毒药
最重要的是补充大量水分
以及及时观察有无出血症状
当然，要就医！
预防：这个登革热
比起治疗重在预防
消灭了蚊子基本上等于
消灭了病毒
so小岛为了消灭蚊子
那可是操碎了心
家里不能有积水
在新加坡还有个有意思的现象
就是各家的水桶和盆
都是倒扣著的
而且，有关部门还会
定期去各家各户检查有没有伊蚊
发现滋生处可能罚款
200新币，了解下？
为了防止蚊子滋生
新加坡居民区定期
就会喷洒灭蚊药
糖尿病
Diabetes
新加坡糖尿病也很普遍
为了向糖尿病“宣战”
新加坡还打算征收糖税！
小岛天气真是太热
大家都习惯喝冰饮和果汁
糖分特别足
间接的结果就是
糖尿病成了新加坡健康杀手
而且过了60岁之后……
10个华人1个糖尿病
10个马来族有5个糖尿病
10个印度族有6个糖尿病！！！
糖尿病症状
不明原因的体重减轻
过度口渴或饥饿
疲乏无力
尿频
视物模糊
恶心和/或呕吐等
这些症状可以出现的很突然
也可以出现的很缓慢
预防和治疗
新加坡为了战糖
也是真的拼了
现在市面上很多饮料都是
强制减糖的
喝起来一点也不甜
图片来源：联合早报
如果是基因的问题
那是很难改变了
但是，我们可以改变生活
还有饮食的习惯
来对抗糖尿病
岛上3R原则听说过吗？
Refrain（避免）
Reduce（减少）
Replace（取代）
避免吃不健康食物
不能避免就减少
这类食物的摄取量
减少都做不到
就用健康的食物来代替
改用全谷物（whole grain）
减少油炸食品
多喝白开水而不是饮料
多多做运动
流感
Influenza
新加坡常见感病毒株
有甲型流感病毒H1N1
H3N2及乙型流感病毒
流感的症状
其实和一般感冒差不多
如果出现咳嗽、流鼻涕
发热和肌肉酸痛的症状及早就医
在家静养，外出时也要
佩戴口罩防止交叉传染
尤其是在流感病毒来袭的时候
就要格外的注意
预防和治疗
新加坡地小人多
病毒的传播比较快
而且，室内又多用空调
病毒循环，流感一来不是开玩笑的
不过感冒怎么预防呢？
就是增强体质呗
还有，在新加坡能够注射
流感疫苗
这个季节性流感疫苗
Fluarix Tetra可预防
H1N1、H3N2，B型流感等等
在诊所，医院都可以接种
据说挺火的
还有人特地从国外来打
手足口病
Hand, foot and mouth disease
各位小岛的家长
要是收到了幼儿园发来的信息
说是学校里有小朋友
得了手足口，可是相当紧张
这里，儿童手足口病爆发
时不时会出现
每年累计下来有数千个发病儿童
手足口病的症状
手足口病是由肠道病毒
引起的传染病
5岁以下儿童是高发人群
多数能在一周左右自愈
少数会引起心肌炎
肺水肿等严重并发症
症状是在手、足、臀部出现斑状红疹
口腔内出现小红疱疹并转为溃疡
偶尔伴随着发烧
预防和治疗
轻度患儿需要隔离
保持干燥卫生
防止抓破皮疹
尤其注意口腔清洁防止继发感染
不需要住院
免得交叉感染恢复更慢
重症需及时就医
观察脏器功能
预防措施就是给孩子
经常洗手和擦手
孩子接触的东西要清洗消毒
皮肤病
很多椰友来新加坡
都经历了“烂脸”
湿疹，长痘痘，皮肤癣等
各种皮肤问题真是层出不穷
这和新加坡的天气
还是有关系的
湿热导致了一些皮肤问题
不过，这也不算病
去医院看医生
