感到愚蠢？
南安普顿大学的教授Yaniv Hanoch表示，人们经常为过度思考低风险决定而感到愚蠢，但这种感觉有着合理的原因。
图源：网络
英国南安普顿：几乎每天早上我都面临同样的困境。我是应该吻醒我的妻子，还是让她睡得更长。我应该起床还是按一下打盹按钮？甚至在我喝第一杯咖啡之前。
我们的日常生活充斥着所谓的琐碎决定。
但研究表明，这种感觉是有逻辑原因的。了解为什么你会因为较小的决定而感到如此压力，可以帮助你学会如何应对。
支持还是质疑？
首先，有时选项的数量之多让我们不知所措，因为我们发现很难比较和对比这些选项。经济学学者长期以来一直支持这样一种观点，即最好有更多的选择。
图源：网络
但在2000年，美国心理学家Sheena Iyengar和Mark Leeper对这一想法提出了质疑。在他们的一项研究中，他们在超市里设置了一个果酱测试台。
图源：网络
更多的消费者在选择更少的情况下购买果酱。当摊位有六种口味时，近三分之一（30%）的顾客会继续购买果酱，但只有3%的顾客在有24种口味时购买了果酱。
图源：网络
根据这些发现，美国心理学家巴里·施瓦茨的《选择的悖论：为什么多就是少》一书认为，大量的选择会引起人们的焦虑。
图源：网络
人们往往缺乏或认为自己缺乏适当评估自己选择的专业知识。
图源：网络
此外，一些我们称之为琐碎的决定实际上可能在情感上具有很高的风险。例如，决定约会穿什么可能不仅仅是为了时尚。
图源：网络
虽然每个因素都足以造成压力，但当所有因素结合在一起时，对决策的焦虑只会加剧。
这是你的个性
另一项研究重点是人们的决策策略与幸福感之间的联系。研究人员已经确定了两种主要的决策策略：最大化和满意度。
图源：网络
最大化是一种尝试并找到最佳选择的趋势。诺贝尔奖获得者赫伯特·西蒙提出了一个术语“满意”，这是一种一旦找到可接受的选择就终止的策略。
图源：网络
最大化和满足感与性格特征有关。有些人倾向于最大化，有些人则更满足。
图源：网络
施瓦茨和他的同事发现，最大化倾向和生活满意度之间存在负面关系。最大化者（与满足者相比）也更有可能经历决策后的后悔。一种解释是，最大化者总是在思考他们本可以做什么，以及如何做出更好的决定。
图源：网络
需要明确的是，这项研究没有考察关于婚姻或健康的重大人生决定，而是关注日常决定（尽管关于更严重的医疗决定也有类似的发现）。
养成习惯
做决定可能会让人精神疲惫。因此，有时每天的选择都很难，因为你有决策疲劳。
图源：网络
威廉·詹姆斯认为习惯有助于我们应对这些复杂性。习惯剥夺了思考的必要性。把时间花在养成习惯上可以阻止你反复思考日常决策。
图源：网络
美国作家Merlin Mann说“思考可能是行动的敌人”。虽然我不确定自己是否会完全同意，但他的话确实与心理学的许多发现产生了共鸣。
图源：网络
威廉·詹姆斯的见解启发了许多当代研究人员。心理学家丹尼尔·卡尼曼的著作《思考，快与慢》中流行的一个观点是，我们使用两种不同的信息处理机制，系统一和系统二。系统一是无意识的、快速的、直观的。这几乎不需要付出什么努力。系统二是有目的的思考。
图源：网络
