而且新加坡的政府网站Healthhub.sg更是用图片告诉民众摄入健康食品的重要性，如何选择食物，以及原因。
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用饼图来告诉民众每日所需的食物类别和占比
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用更健康的食物代替习以为常的不那么健康的食物
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不同健康食材对我们身体的好处
新加坡是一个糖人均消费类比较高的国家，其中，预包装食品贡献了人均糖消费量的64%。自从推行FOP以来，新加坡预包装食品糖含量平均下降25%。从2017年开始，新加坡已在餐饮行业推行“健康选择标识”的使用。目前亚洲有8个国家国际上超过20个国家使用此类方法。
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真正按照政府建议做到对于脂肪、饱和脂肪、钠和糖含量比同类产品更低的商家，政府更是在每年的评定上给商家颁发证书。
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除此之外，新加坡政府也在全面禁止高糖饮料的广告。新加坡卫生部发表了声明：可口可乐、百事可乐、雀巢、马来西亚乳业、F&N食品、Pokka、Yeo Hiap Seng这7家饮料制造商自愿承诺，到2020年，旗下饮料含糖量将降至12%甚至更低。这也是为什么新加坡的可乐不及其他国家的好喝，但是较为健康的原因了。
接下来我们就来看看如何通过“吃”来改善我们的身体健康吧！
维生素
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为了身体键康，补充维生素是必要的。可以根据自己的缺乏症状进行选择，在身体缺哪种维生素时就补哪种维生素。如有夜盲症时，要用维生素a；发生脚气时，要用维生素B1；出现糙皮病时，要用烟酸(维生素B3)；有坏血病时，要用维生素C；发生佝偻病时，要用维生素D。
膳食
纤维
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每天补充膳食纤维对脂肪肝患者大有益处，脂肪肝患者饮食要粗细搭配，每天应在膳食中添加燕麦片荞麦等粗粮，海带新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。每日膳食中可添加豆类食物，还有青菜，特别是青菜的叶和茎。 新加坡的糖尿病的患病率居高不下，糙米也在“健康选择标识”的推动下，和政府的鼓励补贴下渐渐出现在我们的餐桌上，食品健康问题也一点点的被改善。
钙质
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人体中钙的缺乏会造成骨质疏松的发生。为人体补充钙质，能够用于预防和治疗由于钙离子缺乏所导致的一些疾病。多吃含钙量高的食品，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。
蛋白质
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蛋白质是生命的物质基础，蛋白肽中的免疫活性寡肽具有免疫作用，具有巨噬细胞的吞噬能力，还能抑制肿瘤细胞的生长，对人体具有保护作用。含蛋白质的食物：豆类、鱼类、肉类、蛋类、奶类。
水
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对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。水参与人体内新陈代谢的全过程，具有较大的流动性能，在人体消化、吸收、循环、排泄过程中可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应得以顺利进行。
请！多！喝！开！水！
微量
元素
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铁对人体免疫系统有影响，铁元素在人体内参与着造血。含铁的食材：如肝、肾、血、心、肚等小动物内脏。
锌是直接参与免疫功能的重要生命相关元素，可以促进人体的生长发育。含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。
硒可以预防癌症，控制癌症转移。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，大蒜、蘑菇的含量却相当多，芦笋中含硒。
锰能大大提高具有吞噬、杀菌、抑癌、溶瘤作用的巨噬细胞的生存率。含锰量较高的食物主要有：黑木耳、黑芝麻、松仁、榛子仁、核桃仁、黄豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、茶叶等。
最后
嘴巴是我们人体很重要的一个部分，好的坏的全都是从这里进入到我们的身体。“勤洗手”也是我们很值得注意的问题，疫情之下，比起物资的捐献“管住嘴，勤洗手”也是我们帮助抗击疫情最有效的贡献哦！
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