这两天逛街，突然发现新加坡的奶茶店的菜单开始有营养标签了。
图源：我的皮在痒
新加坡政府要求从2022年12月30日起，在售包装饮料印上营养等级标签。
根据含糖及饱和脂肪量的占比，分为A、B、C或D四个等级，让消费者能在购买时更好识别健康饮品。
标签有两个部分，饱和脂肪量分为ABCD，后面百分比为含糖量。
A级最健康；D级最不健康。被列为C或D级的饮料须在包装的正面展示等级标签，D级含糖饮料不准打广告。较健康的A级和B级饮料，厂家可以自行选择是否印等级标签。
新加坡的这番良苦用心，是因为新加坡糖尿病患者超过40万人，在发达国家名列第二。而且新加坡每年平均1200名糖尿病患者必须截肢，可能是全世界最严重的。
炎热的气候和饮食习惯，决定了新加坡人对“糖”的偏爱。
新加坡人有多爱吃糖？奶茶、咖啡、milo......连吃印度煎饼，都爱配白砂糖！
由于新加坡的住宅建筑没有烟道，小贩中心、食阁等地也有各种美食，大部分人干脆选择在外面解决三餐，每天吸收高油高糖的食物，不仅肥胖，还损伤胶原蛋白，导致衰老，并患上糖尿病。
新加坡李显龙总理曾如此描述对糖尿病的担心：“正因为很多人不把糖尿病当一回事，它今天才变成一个严重的问题！新加坡人的糖尿病日益严重，10%的民众有糖尿病，其中有17%的糖尿病患者是马来族，和其他发达国家相比，新加坡几乎是糖尿病世界冠军！”
新加坡政府为大家的健康也操碎了心！
眼哥又去超市逛了一圈，小小的 “红绿灯”标签，不看不知道，一看吓一跳！很多平时会喝的饮料，含糖量惊人!
D级：每100毫升糖分超过10克
红牛作为许多人的加班燃料，竟然是D级。本来提神醒脑，这下给身体又增加了多少无形的负荷。
功能性饮料含糖量真的很高，双刃剑实锤了。
平日里经常买给孩子喝的益多酸奶，竟然被挂上红牌。
这款明治牛奶，号称日本第一畅销巴氏杀菌奶，虽然含糖量是0%，但脂肪含量很高。
这位就不惊讶了，完全意料之内。
很多小孩都喜欢这款苹果味气泡水，家长一定要注意购买低糖版的。
C级：每100毫升所含糖分在5克至10克之间
很多饮料打着健康选择的包装，实际上却是高糖擦边球，黄牌警告！
如果想喝果蔬饮，比起买饮料，还是自己在家鲜榨更健康。
这是新加坡本地鲜奶的经典品牌了吧，也是黄牌。
前段时间超级火的巧克力燕麦奶，就算是全素饮品，也逃不过黄牌的命运。
所以买饮品也不能“以貌取人”，被包装误导。为了全家的健康，一定要多看营养标签。
很多新加坡感冒时都会买椰子水来喝，虽然解热，但同样是黄牌。
同样作为功能性饮料，运动饮料的糖分还相对低一些。
新加坡很多国名饮料，也全是黄牌......
POKKA柠檬茶简直是家中必备的饮料，含糖量也不低。
利宾纳果汁，也是很多小孩爱喝的。
经典的玫瑰露，很多老人会嘴馋爱喝，得多注意了。
星巴克的卡布奇诺！可可粉和牛奶的搭配，果然藏了很多糖。
B级：每100毫升所含糖分在1克至5克之间
意想不到的B级标签！红牛原来也有少糖版本的。
零糖版本的绿标，看着就安心多了。
又一款国民饮料！皆大欢喜，Milo竟然是安全的B级，这下可以敞开喝了。
高钙版本也是B级，看得出来Milo真的有在为受众群的健康思考。
A级：每100毫升所含糖分低于1克
在超市寻觅半天，才找到几款A级健康饮品。
看来只有无糖，才能做到“优等生”级别，下次就冰箱就囤它吧！
被网友评为“最难喝”的白花蛇草水，也坐上了A级健康饮品的宝座，真是良“药”苦口呢......
中国饮料糖分盘点
在新加坡也能买到很多中国的饮料，一些大家经常喝的竟然都糖分超标。。
这款酸奶是多少人的心头爱？没想到是D级......
这款功能饮料也是D级。
之前被中国网友大赞“好喝到会上瘾”的柠檬茶，也逃不过红牌标签～
这两瓶烧烤火锅必备的解腻冰饮，下次吃饭要注意选择了。
