這兩天逛街，突然發現新加坡的奶茶店的菜單開始有營養標籤了。
圖源：我的皮在癢
新加坡政府要求從2022年12月30日起，在售包裝飲料印上營養等級標籤。
根據含糖及飽和脂肪量的占比，分為A、B、C或D四個等級，讓消費者能在購買時更好識別健康飲品。
標籤有兩個部分，飽和脂肪量分為ABCD，後面百分比為含糖量。
A級最健康；D級最不健康。被列為C或D級的飲料須在包裝的正面展示等級標籤，D級含糖飲料不准打廣告。較健康的A級和B級飲料，廠家可以自行選擇是否印等級標籤。
新加坡的這番良苦用心，是因為新加坡糖尿病患者超過40萬人，在已開發國家名列第二。而且新加坡每年平均1200名糖尿病患者必須截肢，可能是全世界最嚴重的。
炎熱的氣候和飲食習慣，決定了新加坡人對「糖」的偏愛。
新加坡人有多愛吃糖？奶茶、咖啡、milo......連吃印度煎餅，都愛配白砂糖！
由於新加坡的住宅建築沒有煙道，小販中心、食閣等地也有各種美食，大部分人乾脆選擇在外面解決三餐，每天吸收高油高糖的食物，不僅肥胖，還損傷膠原蛋白，導致衰老，並患上糖尿病。
新加坡李顯龍總理曾如此描述對糖尿病的擔心：「正因為很多人不把糖尿病當一回事，它今天才變成一個嚴重的問題！新加坡人的糖尿病日益嚴重，10%的民眾有糖尿病，其中有17%的糖尿病患者是馬來族，和其他已開發國家相比，新加坡幾乎是糖尿病世界冠軍！」
新加坡政府為大家的健康也操碎了心！
眼哥又去超市逛了一圈，小小的 「紅綠燈」標籤，不看不知道，一看嚇一跳！很多平時會喝的飲料，含糖量驚人!
D級：每100毫升糖分超過10克
紅牛作為許多人的加班燃料，竟然是D級。本來提神醒腦，這下給身體又增加了多少無形的負荷。
功能性飲料含糖量真的很高，雙刃劍實錘了。
平日裡經常買給孩子喝的益多酸奶，竟然被掛上紅牌。
這款明治牛奶，號稱日本第一暢銷巴氏殺菌奶，雖然含糖量是0%，但脂肪含量很高。
這位就不驚訝了，完全意料之內。
很多小孩都喜歡這款蘋果味氣泡水，家長一定要注意購買低糖版的。
C級：每100毫升所含糖分在5克至10克之間
很多飲料打著健康選擇的包裝，實際上卻是高糖擦邊球，黃牌警告！
如果想喝果蔬飲，比起買飲料，還是自己在家鮮榨更健康。
這是新加坡本地鮮奶的經典品牌了吧，也是黃牌。
前段時間超級火的巧克力燕麥奶，就算是全素飲品，也逃不過黃牌的命運。
所以買飲品也不能「以貌取人」，被包裝誤導。為了全家的健康，一定要多看營養標籤。
很多新加坡感冒時都會買椰子水來喝，雖然解熱，但同樣是黃牌。
同樣作為功能性飲料，運動飲料的糖分還相對低一些。
新加坡很多國名飲料，也全是黃牌......
POKKA檸檬茶簡直是家中必備的飲料，含糖量也不低。
利賓納果汁，也是很多小孩愛喝的。
經典的玫瑰露，很多老人會嘴饞愛喝，得多注意了。
星巴克的卡布奇諾！可可粉和牛奶的搭配，果然藏了很多糖。
B級：每100毫升所含糖分在1克至5克之間
意想不到的B級標籤！紅牛原來也有少糖版本的。
零糖版本的綠標，看著就安心多了。
又一款國民飲料！皆大歡喜，Milo竟然是安全的B級，這下可以敞開喝了。
高鈣版本也是B級，看得出來Milo真的有在為受眾群的健康思考。
A級：每100毫升所含糖分低於1克
在超市尋覓半天，才找到幾款A級健康飲品。
看來只有無糖，才能做到「優等生」級別，下次就冰箱就囤它吧！
被網友評為「最難喝」的白花蛇草水，也坐上了A級健康飲品的寶座，真是良「藥」苦口呢......
中國飲料糖分盤點
在新加坡也能買到很多中國的飲料，一些大家經常喝的竟然都糖分超標。。
這款酸奶是多少人的心頭愛？沒想到是D級......
這款功能飲料也是D級。
之前被中國網友大讚「好喝到會上癮」的檸檬茶，也逃不過紅牌標籤～
這兩瓶燒烤火鍋必備的解膩冰飲，下次吃飯要注意選擇了。
