新加坡工科女博士儿童时间管理全攻略!带你打好时间保卫战

2019-09-16     1,155

Tina是新加坡工科博士妈妈,育有一儿一女,在鸡娃圈内也是网红。本身是工程咨询师,爱好鸡娃。之前有分享过从英文启蒙到自主阅读的学习方法,反响特别热烈。

7-8月,我们邀请Tina分享了2次英语启蒙讲座,场场爆满。

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Tina的女儿即将小一,本文她将分享如何进行儿童时间管理!记得收藏转发!

新加坡工科女博士儿童时间管理全攻略!带你打好时间保卫战

富兰克林说过,时间就是金钱。作为一个工科女,多年求学,科研和工作的经历,让我深知时间管理的重要性。

小孩子需要做时间管理吗?怎么培养孩子的时间管理能力呢?二宝妈帮你一一解答,不空谈理论,直接说实操,满满都是干货!

01

你的孩子有以下问题吗?

1. 早上赖床,晚上入睡困难 作息不规律

2. 做作业磨蹭,拖到大半夜 学习负担重

3. 凡事都要大人催促监督 家长劳心劳力

这些不只浪费时间,也严重影响亲子关系。家长的指责,让孩子要么更叛逆,要么产生负罪感,陷入“我做不到”的恶性循环。

02

为什么要做时间管理?

首先,帮孩子克服拖拉,养成好习惯。4到10岁是改善拖拉,习惯养成的关键期,如果没把握好,拖延症可能会伴孩子终身。

其次,帮家长解决时间难题。俗话说,拖拉不是病,拖起来要人命。孩子拖拉磨蹭,会引发家长情绪的爆发,尤其是忙碌的职场妈妈和应接不暇的二宝妈妈。

所以,要让孩子学着管理自己的时间,养成良好的习惯,具备自主性和执行力

03

怎么培养时间管理能力?

培养时间管理能力,听起来很空泛。二宝妈化抽象为具体,做了一个直观的四象限图,时间管理就再也不是纸上谈兵了。

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认知准备

1). 感知时间长短,给生活加上时间属性

2). 正视时间的不可逆,一寸光阴一寸金

心理准备

1). 体验时间管理为自己带来的愉悦感

2). 与家长达成协议,自己对自己负责

能力准备

1). 设定总目标,大目标细化成小目标

2). 列出全部待做事项,判定轻重缓急

工具准备

系统的视觉化图表,计时器,及相应的奖励机制,三者缺一不可。

04

时间管理图表有哪些?

核心的图表工具概括起来,就是下面五大类

惯例表 Routine

日程表 Schedule

任务表 To-Do-List

打卡表 Checklist

进度表 Progress Chart

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为了提高执行力,图表设计要遵从三点原则

视觉化

拒绝单调枯燥的文字,生动的图标,创意的排版,吸睛的配色,执行力满分!

定向化

简言之即小事计时,大事计划。不要眉毛胡子一把抓,生活学习分门别类,逐个击破。

个性化

在成长的每个阶段,根据孩子的特点和需求,有针对性的DIY,鼓励孩子参与设计。

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下面会分类介绍每种图表的特点,设计原则,使用贴士,以及二宝妈的亲测心得。

延续二宝妈的一贯风格,福利彩蛋不能少,文末会分享时间管理的海量DIY素材。帮孩子打好时间保卫战,你准备好了吗?

偶然翻到一本韩国的学习法畅销书‘好习惯胜过好头脑’, 和自己的理念高度契合,惯例表就是培养好习惯的神器。

好习惯胜过好头脑

Morning & Evening

早晚惯例是为年纪比较小的孩子设计,目的是规范作息,培养健康的生活习惯。国外3,4岁的小朋友已经开始接触Routine。下图是两年前给女儿设计的粉蓝style 。

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有梦幻女孩款,也有适合男孩的绅士蓝款。3,4岁的孩子,注意力比较分散,早上起床和晚上睡前的惯例表也可以分开做。

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这个年纪的孩子不认字,也没时间概念。故特意设计成趣味打卡模式,不设定时间。强调孩子的完成度,建立初步的秩序感

设计原则:生动的卡通图标,配色醒目,核心是满足孩子的视觉需求,激发兴趣。

使用贴士:建议贴在儿童房的醒目位置。打印后塑封,用可擦写的Mark笔或贴纸打卡,可反复使用,节能环保。

二宝妈心得:除日常惯例,还可添加一些Morning hug, Goodbye Kiss之类甜蜜的小任务,生活需要仪式感,育儿也一样。

时间保卫战

Daily Routine

孩子慢慢长大,有了时间概念,就可以引入划分时间段的Daily Routine了,帮孩子梳理一天的时间,打好时间保卫战。

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这款特意做成活动卡片模式,有两大特点:1). 一天24小时分成多个时段,2). 每个任务做成一个活动卡片,可自由搭配组合。

设计原则:时间醒目,排版简洁,文字比重变大。感兴趣的妈妈还可以制作丰富多样的任务卡片,加入可爱的时钟图标

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使用贴士:硬卡纸打印,把活动模块剪裁备用。借鉴幼儿园背景墙的idea,用蓝丁胶粘贴,软木板钉,卡片插袋等方式布置。

二宝妈心得:家长提供任务卡片,鼓励孩子以拼图游戏的方式参与Routine的设计,培养初步的自主意识

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上天是公平的,给每人每天24个小时。通过有效的时间管理,时间才不会白白溜走,孩子也会收获更多,成长更多。

我的一天

Daily Schedule

日程表强调时间,任务以及两者之间的关联。与Daily Routine的原理大同小异,但包含的项目数量明显增多,任务更细化。

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设计原则:设计已接近成人的时间管理工具,排版简洁。仍加入视觉化元素,通过巧妙的配色,突出重点,帮孩子理解运用。

使用贴士:日程表比较固定,建议用宜家相应配色的相框装裱起来,挂在墙上,也是儿童房一道独特的风景。

二宝妈心得:为了孩子的身心健康,合理的日程安排,一定要做到三个保证:

1). 保证睡眠充足,建立健康的生物钟

2). 保证张弛有度,避免长时近距离用眼

3). 保证劳逸结合,室内和户外活动穿插

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丰富多彩的一天

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有条不紊周计划

Weekly Schedule

孩子的课余生活丰富,各种兴趣班,辅导班排的满满,需要一张有条不紊的周计划表来统一规划,才不至于兵荒马乱。

Daily Schedule是针对细节,强调具体的任务,Weekly Schedule则是针对大局,突出每天重点要做的事,目标清晰,孩子更容易记得住,做得到。

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设计原则:周计划要简明扼要主次分明。强调每周的重点任务,比如游泳课,钢琴课等,用彩色高亮。也要包括每天的固定任务,比如读书,练琴等。

二宝妈心得:1). 不同类的活动用不同颜色区分,比如阅读户外活动,一眼望过去就能看出哪些活动时间投入比较多,哪些也许投入不够。2). 定期复盘,根据每周的执行情况和孩子的反馈,及时调整。

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花式遛娃月计划

Monthly Plan

Monthly Outing Plan的概念比较新鲜,可以是遛娃月计划,也可以是每月亲子活动的总结清单,年末回顾时,别有一番感动。

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设计原则:二宝妈原创,用图文结合的形式规划每个月的家庭日活动,尽可能主题丰富,室内和户外,知识性和娱乐性搭配。

使用贴士:每年两张,用活页文件夹装订,每年加页更新,是孩子珍贵的成长记录。

二宝妈心得:鼓励孩子列出自己的愿望清单 (Wish List),家长评估可行性后,分类组合搭配,列入计划表:

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游乐场: 环球影城,室内游乐场,水上世界

公园类: 动物园,鸟园,植物园,滨海花园

自然类: 东海岸,儿童农场,自然保护区

文艺类: 艺术馆,美术馆,电影院,剧院

知识技能: 科学馆,博物馆,滑冰场,蹦床

任务表,美其名曰,就是帮孩子规划各项任务。适用于学前班和小学低年级的孩子,目的是培养孩子的任务意识自控能力

做自我管理

Study To-do-List

坡坡小学只上半天课,换句话说,放学后的时间可能才是他们拉开差距的重要分水岭。所以,孩子的自我管理能力至关重要。

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设计原则:用独特的图解方式,规划每天的学习任务。卡通模板,配色绚丽,各科学习任务明确(图书封面做图标,更直观)。

使用贴士:打印后贴在学习桌前,抬头可见。不规定执行时间,也不限制各项任务的完成顺序,赋予孩子一定的自主权

二宝妈心得:当孩子独立完成Study To-Do-List时,就初步具备了任务管理的能力,家长可以给予一个里程碑式的奖励

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为自己负责

Homework List

家庭作业记录表是小学生必备的图表。老师留的作业,孩子要能做到,独立记录,独立规划,独立完成,自己为自己负责

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作业

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设计原则:小学生的读写能力已经很强,所以作业记录表以文字为主,减少视觉化的元素,但依旧延续活泼的配色风格。

使用贴士:每周打印一张,记录完成后,按时间顺序装订成册。每月末和孩子一起复盘,评估完成度,给予奖励。

二宝妈心得:孩子明年才上小学,未亲自实践,心得体会待评 :)

养成一个习惯并不容易,通过打卡,可以在小小的成就感中收获喜悦,以及巩固习惯的动力,习惯的力量会让你惊讶的!

阅读习惯培养

Reading Log

阅读是让孩子受益终身的好习惯。强烈推荐美国学校必备的阅读小工具:Reading Log,一种用来督促孩子阅读的图表。

学前的孩子,还不太认字,首推打卡式的阅读记录。每月设计一张下图形式的打卡表。每次阅读后给卡通小图标涂上颜色,月末完成目标,就可以兑换一个玩具,或者实现一个出游愿望。

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上小学后,推荐手写式的阅读记录表,孩子阅读后,自己记录日期书名作者、及评分。每月回顾起来,成就满满,家长也可以根据评分帮孩子选书。

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阅读记录表

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除上面两种形式外,小学中高年级的孩子,还可使用周打卡月打卡。这类打卡表,除了记录书名外,孩子还要统计出每周,每月用于阅读的时间 (Time Spending)。

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设计原则:低幼阶段,阅读记录需要视觉化的图片辅助,提高执行力。小学阶段,则更加格式化,针对性强。

二宝妈心得:坚持阅读不容易,建议以月为单位设置阅读目标,和孩子的愿望清单配合进行奖励,读书通关,才能乐此不疲。

收纳整理能力

Backpack Checklist

很多家长抱怨孩子丢三落四,那如何锻炼他们的收纳能力呢?建议就让孩子从整理自己的书包做起,一步步走向独立。

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设计原则:二宝妈原创的书包准备清单,灵感源于当下流行的Mindmap (思维导图),让孩子自己选择图标,布局和配色。

二宝妈心得:形式可以尽可能的多样化,比如下面打卡形式的书包清单,和冰箱磁铁,奖励贴纸配合使用,效果更佳。

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School__

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参与家务劳动

Household Chore

承担和自己年龄匹配的家务,是孩子的成长需要。家务清单包括两类:1). 个人事务,铺床叠被,玩具整理等; 2). 共同家务,扫地擦桌,碗筷摆放,浇花等。

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设计原则:采用积分累计的形式,根据家务的难易程度设定奖励积分。孩子完成一次家务,即可获相应的积分,累计一定数量就可以兑换奖励!(更多模板见文末)

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SUMMER

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时间管理的图表体系中,进度表是大家不太熟悉的。主要针对时间跨度长平行任务多的活动,比如阅读进阶,兴趣班规划等。

甘特进度规划

Gantt Chart

甘特图,或条状图,是公认的进度管理神器。以直观的图示将任务和时间对应起来,显示任务的完成顺序,以及持续时间。

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横轴表示时间,纵轴表示项目,进度条表示任务的完成情况。基于该原理,二宝妈发现甘特图完全可以借鉴到育儿规划中来,比如帮孩子做阅读进度表

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设计原则:直接用Excel做一张表格,表头是日期,最左侧是系列书名,用不同颜色区分书籍的类型。每个月阅读几本,就在相应的进度框里标注数字,并涂上颜色。

二宝妈心得与阅读记录不同,阅读进度表给了我们一个宏观的视角,整体评估孩子的阅读情况,比如每月不同类型书的比例。

进阶鱼骨图

Fishbone Diagram

鱼骨图,原本是一种发现问题“根本原因”的方法图。但如果把鱼骨图和时间线结合起来,也是一种直观有效的进度管理工具。

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下图是我以鱼骨图为模板,为孩子设计的中文自主阅读进阶的进度规划:

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设计原则:相比甘特图,鱼骨图更灵活,可大量采用视觉化元素,即图书封面,直观的凸显各分支之间的从属和递进关系。

二宝妈心得:鱼骨图的每个分支,都代表一个系列的书,完成一个系列,就在鱼骨的对应位置,奖励一颗爱心,简单的奖励机制,也能让孩子充满动力。

谈到时间管理,那自然离不开计时器。前面提到的很多图表,也都要配合计时器,才能发挥其功效。常用的计时器有以下几种:

旋转式计时器

优点:操作简单,可设置5到60分钟内的任意时间段。造型创意可爱,娃各种爱不释手。可适用于任何年龄段。

缺点:闹铃的声音小,时长也短,更适合安静的学习活动。

时钟式计时器

优点:可任意设置时间,定点和定时精准。

缺点:设置起来略复杂,小孩子需要家长辅助。更适合已经上小学的孩子。

沙漏式计时器

优点:完全无噪音,颜值高,文艺范十足。

缺点:每个沙漏只代表一个时间段,且没有闹铃提醒,适合小学中高年级的孩子。

特别推荐:番茄工作法

选择一个任务,将番茄锺设为25分钟,专注工作,中途不做任何无关的事,直到番茄钟响起,在任务表上标记,短暂休息5分钟。完成4个番茄锺后,休息25分钟。

二宝妈结语

时间管理图表的使用,并不是单纯的做加法,是在孩子成长的每个时期,灵活选取,按需搭配,从单一走向多元化。

父母要做的就是尊重耐心信任。尊重孩子的想法和感受,耐心陪他们应对挑战,相信孩子是最棒的!!

最后,和大家分享美貌又实用的“时间管理图表”及”可定制模板“,素材均创意满满,设计独特,且简单易上手,拿好不谢

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二宝妈独家时间管理图表

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独家可定制模板-1

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可爱卡通图标素材

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福利彩蛋来咯

资源获取方法如下

Step 1:扫码狮城辣妈公众号

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Step 2:后台回复关键词“时间表”

即可获文内

图表高清版和DIY模板及卡通图标

原文来自: 【狮城二宝妈】

公号ID: sweetsunnyland

再次感谢Tina的分享,也希望此文让家长们学习到如何更有效管理孩子的时间。

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