我国去年实施病毒阻断措施至今，佩戴眼镜的孩童增加了约30%至40%；五六岁就必须戴眼镜的孩童增加了。（海峡时报）
作者 张丽苹
蚁粉们有没有觉得疫情暴发后，视力似乎有变差，近视度数好像增加了？
如果你也觉得日子过得“模模糊糊”，那你应该就是疫情期间近视加深的其中一人。
原因不外就是：疫情期间，大家对着电子屏幕的时间大大增加了！
疫情暴发后很多人居家办公，上班时频密召开视讯会议；
下班后无法外出，通过电子产品叫外卖、追剧、玩电脑游戏或者网购的人都激增；
孩子居家学习，听课和交作业一律必须用电子产品上网完成，有些孩子一天面对屏幕的时间长达10小时；
学校假期无法外出，为了让孩子能安静待在家，许多父母都增加孩子上网的时间。
《海峡时报》一篇关于本地孩童疫情期间近视加深的报道，就列出几组有些让人心惊的数据：
我国去年4月实施病毒阻断措施至今，佩戴眼镜的孩童增加了约30%至40%；
五六岁就必须戴眼镜的孩童增加了；
6个月内近视度数增加的孩童也增多；
新加坡18岁国人当中，有80%患有近视。
（海峡时报）
受访的验光师说：
“居家学习后，花在电子设备的时间显著激增。接下来，大部分孩童很快就会收到个人学习设备，我们在不久的将来，一定会看到更多近视案例。”
同样的问题，也出现在中国。
中国教育部抽样调查结果显示，疫情期间中小学生线上学习时间增加后，中小学生的近视率也平均增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%，一部分原因是家长对儿童青少年近视防控的缺失。
今年一月刊登在《JAMA Ophthalmology》期刊的另一项由12万3535名中国学童参与的调查则显示，疫情期间推行线上学习后，相比起五年前，近视的6岁至8岁学童人数增加了1.4倍至3倍，平均度数增加了300度。
世界卫生组织的研究报告显示，中国近视患者约有6亿人，青少年近视率目前居世界第一。
然而，若以近视人口的比例来统计，新加坡的情况比起中国，有过之无不及。
新加坡卫生部的资料显示：
我国学童当中，小学六年级有65%患有近视。5岁孩童当中，有7%开始戴眼镜。到了小一小二，学童近视人数分别为10%和20%。小三小四时，近视人数就上升至30%和40%。到了小六，近视人数已增至60%以上。
在年轻成人当中，则有83%人口患上近视。
卫生部预测，新加坡的18岁国人到了2050年，预计近视人数将从目前的80%上升至90%，当中会有约15%至25%可能患上高度近视（每只眼睛近视度数在500度以上）。
难怪新加坡近年来被称为“世界近视之都”（Myopia Capital of the World）。
（互联网）
大家看到这里或许会觉得，近视又不是什么生死攸关的疾病，戴眼镜不就解决了。
然而种种研究显示，学童如果在年龄很小的时候就必须戴眼镜，他们的近视情况很快会恶化，因为近视度数一般到了18岁以后才会稳定下来。这也意味着，我国患上高度近视的人口将会逐年增加。
这些高度近视的国人将有较高风险出现白内障、青光眼甚至是视网膜脱落的情况。
要在疫情期间帮助学童保护好眼睛，专家们给出了以下建议。
2岁以下的孩子：完全不让他们看屏幕
2岁至5岁儿童：每天看屏幕不超过一小时
6岁及以上儿童：由家长限制看屏幕的时间，一定要严格遵守
让孩子使用电子产品时，屏幕应放置在离眼睛一只手臂的距离
遵循20-20规律：观看屏幕20分钟，就让孩子看一个距离在20尺（约6米）外的物品至少20秒
由于孩童对近视的症状毫无概念，因此父母应该多留意孩子的日常习惯。
例如：是否在看书时，将书本越拿越靠近眼睛；或者在看东西时，必须走近才能看得到，或者经常歪著脑袋或眯着眼看东西。这些都是孩子可能患上近视的症状，应尽早带他们去进行视力检测。
视力检测示意图。（互联网）
一旦发现孩子的近视度数每年都会增加50度至100度，基本上可以确定孩子患有渐进性近视，家长可以考虑咨询眼科医生，让孩子佩戴矫正式镜片来减缓近视恶化的速度。
此外，专家也建议，帮孩子做眼镜时，尽量不要让孩子戴蓝光镜片。因为孩子的眼睛仍在成长中，需要阳光的蓝光来帮助调节心情和生理时钟。
越来越多研究显示，缺乏来自太阳的蓝光反倒会加速近视的恶化。
与其让孩子佩戴蓝光镜片，在电子屏幕贴上屏蔽蓝光的保护膜是一个更理想的做法。但最佳做法则是让孩子放下电子产品，多到户外活动晒晒太阳。
写到这里，红蚂蚁终于明白，为何去年4月的病毒阻断期间，本地眼镜店会被列为必要服务了。
（Gov.sg官网截图）
