江西省吉安市峽江縣醫療用品企業生產車間，工人正在加速生產一次性醫用口罩。（新華社）
作者 張麗苹
蟻粉有沒有想過，非常時期買不到口罩或者口罩不夠用時，我們還能有什麼辦法自保？ （紅螞蟻這幾天買不到口罩可是天天在想這個問題）
沒想到新加坡總理夫人何晶今早就在面簿上寫了一篇很長很長很長的帖文，給出許多實用「小貼士」幫大家解決問題。
「大家早啊！你們當中有些人從事的工作需要面向很多人——服務業、銷售、詢問台、開計程車或私召車，難免會擔心『招惹』到新冠病毒病毒。你也想要保持安全，但是……卻又買不到外科手術口罩。（怎麼辦？）」 哇，何晶這句話可真是說到許多人心坎里去了。（這則很長很長很長的帖文被轉發超過800次）
何晶接著給出幾個有科學根據的點子，讓大家在消毒液和口罩短缺時，可以派上用場作為替代方案。
一、買不到消毒液怎麼辦？
何晶寫道，我們經常會不自覺用手刮刮鼻子、揉揉眼睛、將食物放進嘴裡、摸摸下巴等，這些動作會將大量病毒直接引入鼻子、喉嚨，最終抵達肺部。
病毒一旦進入肺部就會快速繁殖造成炎症，破壞肺部膜組織、阻斷新鮮空氣進入血液然後將二氧化碳排出。這麼一來，病患就會出現氣喘、乾咳、發高燒等免疫系統對抗病毒的症狀。
經常用肥皂徹底洗手是一個解決方法。
如果無法勤洗手，身邊又沒有無水洗手液（hand sanitiser），免驚，何晶建議可以將漱口水（mouthwash）、消毒藥水、或者強度酒精帶一小瓶在身上。
市面上常見的漱口水。（creative dental care）
科普知識：幾乎所有的漱口水都有酒精成分、或者含有少量氯（Chlorine）成分的抗菌劑如氯己定（chlorhexidine）。這些都可以分解病毒，或者讓病毒失效。
何晶接著介紹說，市面上有一些濕紙巾也含有酒精或消毒劑，可以作為備選方案，幫助我們時刻保持手部乾淨。
她還不忘提醒大家，無水洗手液本身是含有潤膚成分的。但是如果酒精用多了，很容易造成脫皮紅癢，所以若要用酒精或其他消毒水自製手部消毒液，不妨身上也帶上一小瓶嬰兒乳液或任何一種潤膚乳。
「先生們不妨向妻子討要一瓶面乳來作為就地取材版潤膚乳。」 （夫人出這招「水乳交融法」是想增進夫妻間的感情嗎？） 就連使用步驟也解釋得清清楚楚：
先塗上就地取材版消毒液（如漱口水或酒精）；
等上20分鐘讓它干透（紅螞蟻猜測應該是20秒吧，酒精很快就揮發）；
然後抹上就地取材版潤膚乳。
二、買不到外科手術口罩怎麼辦？
何晶解釋說，口罩的功能是當一個人身體不舒服咳嗽打噴嚏時，可以幫忙阻擋飛沫。
「如果沒有外科手術口罩，又有必要用口罩來自我保護時，無論什麼口罩都可以戴上，反正有戴好過沒戴。」
說完就獻出一招就地取材版口罩的製作方法。 將一條手巾（沒說明大小，但紅螞蟻猜大條的手巾應該比較好用）對摺成兩層三角形，遮住鼻子和嘴巴然後綁緊，就像警匪片里那些遮住臉部的盜賊那樣。沒有手巾用「祝君早安」的毛巾也可以。
不知道夫人說的是不是這種綁法？（網際網路）
「如果你很怕輸（kiasu）而且怕死（kiasi），就在手巾上方疊幾層紙巾，兩層手巾在下方。紙巾較能吸收水分，弄髒了可以小心剝掉然後定時丟棄，再放上新的。丟完紙巾後別忘了為雙手消毒。不妨多帶一條手巾備用，每天也要用肥皂或憑你喜愛加上消毒液將用過的手巾清洗乾淨。」
（網際網路）
何晶昨天也有注意到戴上口罩後不太容易呼吸的問題，於是發了另一則帖文給大家支了一招：只遮住嘴巴就好。
「當疫情還未擴散開來時，只有生病的人才需要戴口罩，健康的人不必戴口罩。在公共場所，將口罩遮住嘴巴就OK了，因為我們咳嗽時往往涉及嘴巴，而且有時毫無預兆就咳嗽，平常說話時我們也沒意識到聲量過大或太用力說話時，也會口沫橫飛。」
「感覺到自己要打噴嚏時，就快速將口罩拉上去遮住口鼻，這樣就能捕捉住飛沫。所以當你看到有人不好好戴口罩時，別取笑他們——那種瘋狂做法的背後，很可能是有根有據的！」
何晶也呼籲德士司機和私召車司機定期用簡單的步驟為車子消毒，尤其門把的部位。如果載到身體不舒服的乘客，也應該用消毒液擦拭乘客的座位和其他位子，以及乘客座位正前方的範圍，他們很可能通過咳嗽、打噴嚏或觸摸，接觸到這些部位。
最後，她指出目前新加坡並沒有出現社區傳染，提醒大家保持冷靜，培養以下好習慣：
定期洗手並消毒手部；
咳嗽、流鼻涕、打噴嚏或發燒時戴口罩；
密切留意局勢發展，如果當局在接下來兩個星期內決定加強防疫措施，你就能第一時間收到消息。
何晶最後也不忘提醒大家新冠病毒的病毒並不喜歡炎熱或溫暖的氣候。因此季節性感冒總是在冬季爆發，沙斯疫情也是在2003年的夏季慢慢銷聲匿跡（當然這還得歸功於我國採取果斷行動來減低接觸率、追蹤病人接觸史以及居家隔離等。）
「現在最關鍵的爆發期就是接下來的一至三個月，希望只有一個月（比潛伏期多一倍時間）。我們應時刻留意，隨時採取強化防疫措施、保持警惕，這樣才能快速果斷採取行動，應對這個快速變化難以捉摸的疫情。保持健康、保持安全、勤洗手、戴口罩。」
不少網民對何晶給出的貼士都表示感激，認為她的幾點建議都很實用，而且寫法簡練，比記者和衛生部的說明更簡單易懂，也更讓人清楚何時該戴口罩。
不過有更多網民在何晶的兩則帖文下「哭訴」市面上根本買不到口罩，希望她能幫著反饋民意民情。
看來夫人可以考慮兼職當一名疫情記者，為網民排憂解難的當兒，也幫著衛生部出出主意，如何向廣大民眾更好地解說為何買不到口罩的這道漢姆雷特版哲學題。
「買得到口罩，還是買不到口罩，這是個問題。」
