調查：跟配偶運動的較年長成人 不比單獨運動的同輩活躍
示意圖。（圖：iStock）
調查發現，跟配偶一起運動的較年長成年人，不比單獨運動的同輩來得活躍。
南洋理工大學黃金輝傳播與信息學院的研究人員把240名、年齡介於54歲到72歲的已婚人士分成兩組：一組跟配偶一起運動，另一組單獨運動。研究人員通過健身追蹤器追蹤他們每天的步數、行走距離、心率、所消耗的卡路里、運動時長和睡眠數據。
結果發現，跟配偶一起運動的參與者，平均和中位數步數都比較低。
研究人員認為，這可能是因為較年長的成年人跟配偶生活多年，要變得更活躍就必須改變生活習慣，因此具有一定挑戰。
研究人員因此建議，鼓勵較年長的成年人單獨運動或改變生活習慣，或許就可以更有效地保持活躍。
另外，調查也發現，那些通過健身追蹤器收到個性化即時反饋的人，比沒有收到反饋的人更活躍。
研究人員說，這些反饋突顯了人們預期的身體活動狀態和現狀之間的差異。當他們收到達標的反饋時，就會相信自己有能力實現目標，進而推動他們繼續保持活躍。
