儘管新加坡蟬聯全球最健康國家
可是就在2025年世界腎臟日當天（3月13日）
CNA採訪數據顯示
目前有約50萬人患有腎病！
新加坡是擁有全球腎衰竭病發率最高的國家之一
在世界排名總是離不開前五位
每天約有六名新患者確診腎病！
根據《海峽時報》2022年全國人口健康調查發現
在人口約為 545 萬的情況下
14% 的人口患有慢性腎病
相比2020年的9%患病率再次明顯上升
差不多每10個新加坡人中就有1人患有腎病‼️
這一數據令人震驚！
甚至有新加坡國家醫療集團和新加坡國立大學專家預測
到 2035 年
新加坡約25%的人（近 90 萬人）將患上慢性腎病…😰
看到這裡，你怕不怕？
導致腎病的重要風險因素包括：
🔎 年齡增長，腎功能會自然下降
🔎 患有糖尿病
🔎 患有高血壓
🔎 肥胖
🔎 吸煙
🔎 飲食習慣和運動模式的改變
🔎 鈉攝入量增加
很多人誤以為減少自己的糖和鹽攝入量就行了
實際上飲食中的鈉攝入量也可能會增加！
因為鈉可能隱藏在醬汁、調味料和肉汁中😳 新加坡人的鈉攝入量 是世界衛生組織 (WHO) 建議攝入量的兩倍多！！！😱
所以大家一定要少吃鹽！
為此，新加坡政府鼓勵大家學習低鈉飲食
衛生部更是推出許多減鈉戰略，比如：
✅ 鼓勵餐飲業者和人們可改用低鈉鹽
✅ 烹飪時減少鹽、醬油和魚露等調味料的用量
✅ 在食品產品貼上健康選擇標誌和較健康餐飲計劃標籤
總之一句話！少吃鹽准沒錯！
除了政府積極宣傳減鹽運動
新加坡企業也來助力！
豐隆基金捐款6萬元給全國腎臟基金會
支持約1500名本地人接受慢性腎病的早期檢查
不管政府和企業有多努力
最重要還是我們必須身體力行
煮飯的時候減少放鹽、少放醬青和味精 從今天起改變你的飲食口味
這才是自救真正的辦法！💪
