原本以為在新加坡
糖尿病，心腦血管疾病
還有癌症才是健康殺手
原來，精神疾病也在
危害著新加坡人的健康！
常見精神疾病趨勢報告
新加坡心理衛生學院最新的
全國性調查發現
本地的 重性抑鬱症
酒精濫用和強迫症的人群
從2010到2016年又增加啦！！
在7名本地人中
就有1名曾經患過精神疾病
比六年前更加普遍！
重性抑鬱症是
最常見的精神疾病
6.3%的居民曾患病
而酒精濫用的人群有4.1%
強迫症則有3.6%
同時心理衛生學院
也調查發現有3/4的人
沒有尋求過任何專業幫助
有分析指出
睡眠狀況和工作時長會
對這些精神疾病產生誘發因素
那麼新加坡居民的
睡眠狀況和工作時長
又是怎樣的呢？
椰子帶大家來看一看
新加坡人，缺覺！
國際數據與分析集團
YouGov上個月對新加坡居民
的睡眠狀況進行了調查
調查對象是1000名的本地人
調查顯示只有48%的成年人
的睡眠時間能夠達到8小時
而多達41%的人
只睡4到6小時
另外還有3%的人睡眠
不足4個小時
調查顯示收入越低的人
睡眠越少
在每月家庭收入
低於4000刀的人群中
睡眠不到4小時的人占6%
是平均比例的兩倍
調查也發現四分之三的人
半夜的時候至少會起床一次
新加坡工作時間，長！
新加坡的工作時長在
全球名列前茅
根據國際勞工組織的
最新數據顯示
亞洲是全球工作時間
最長的地方
在全球每周最長
法定工作時間裡面
新加坡排名第7
名列前茅
相比之下
歐洲就顯得非常愜意
在歐洲，除了比利時和土耳其之外
其他所有的國家都規定
每周法定工作時間不能超過
48小時
分析指出
工作壓力也是本地人失眠
的一個重要誘因呢
看來大家一定要注意
睡眠質量
和積極調節工作壓力才行呀
可能大家覺得這些
精神疾病離我們很遠
而實際上
生活中的學業和就業壓力
是非常容易導致
我們心理失衡
從而患上抑鬱症或者強迫症
下面椰子就帶大家
看一看曾經發生過的一些事
學業壓力
新加坡的教育體系一直以來
受到全世界的肯定
而畢業文憑更是
在新加坡受到高度的重視
因此導致新加坡的學業壓力
還是挺大的
去年12月8號到今年1月15號之間
瓦爾基環球教育基金會
對全球29個國家
比如阿根廷、中國、日本、新加坡、
英國、美國等國家的2萬7000名家長
進行了網上調查
調查結果發現
56%的新加坡家長覺得孩子
的學習壓力太大了
這個比例在
29個國家中是最高的
是全球平均數的兩倍之多
由此可見
新加坡的精英教育
從小就給了孩子非常大的壓力
2016的時候就發生了
年僅10歲，還在讀小學五年級的
小男孩跳樓自殺事件
震驚整個新加坡
原來這個小男孩
在期中考試的成績發放之前
就已經知曉了自己的
考試成績不理想
回到盛港的家中
他很擔憂，心理壓力很大
非常害怕被父母責怪打罵
不敢跟父母講
發布成績當天
他一直躲在房間當中
不敢去學校
父母看到他一直沒有從房間出來
想要去叫他
卻發現房門反鎖了
於是，破門而入
卻發現房間的窗戶大開
不見他的身影
她姐姐從窗戶看下來去
震驚的發現他躺在樓下的草坪上
而他，已經沒有了呼吸
因為學業的壓力
而失去了寶貴的生命
真的是非常不值得
讓人悲傷
不僅僅是小學生
去年的時候
大學生畢業生也發生了
一起跳樓事件
27歲的當事人
從她位於蔡厝港的組屋樓上
跳下來，不治身亡
Liu女士畢業於南洋理工大學
之後開始工作
但是由於較大的工作壓力
導致她產生了抑鬱的狀況
她的家人多次鼓勵她去看醫生
但是她覺得自己身體健康
堅持不去看醫生
結果發生了這樣的慘劇
椰子覺得有問題一定要
正面面對，及時諮詢醫生
上班壓力
同樣是2016年發生的事情
由於工作不順利
NUS國立大學法律系畢業生
跳樓自殺
這位范同學
不僅順利畢業於NUS畢業
而且平常還會參與
詞曲創作
並且熱愛健身和舉重
可以說非常優秀
前途大好
畢業後，范同學在某知名律師樓
裡面做見習律師
而律師樓裡面的競爭非常激烈
每兩個見習生中
就有一個人被淘汰
不幸的是，范同學就是其中一員
不僅如此
深愛九年的女友
也在這時和他分手了
不堪工作和愛情的雙重打擊
范同學在宏茂橋的一棟
組屋樓上縱身跳下
不治身亡
椰子寫到這裡
真心覺得抑鬱症的危害
真的很大
椰子此刻覺得
真的世間上
除了生死無大事
生活中再大的難題
也總會得到解決的
珍惜生命
照顧好自己是最重要的
酒精濫用問題
酒精濫用是本地
排名第二的常見精神疾病
根據第二份新加坡
心理衛生調查報告
每24個本地人當中
就有一人曾經濫用酒精
酒精濫用指對酒
有著無法遏制的慾望
並且不能控制自己的飲酒行為
也就是俗稱的酗酒
心情不好或者抑鬱症
都有可能導致相關的酒精濫用情況
當一個人酗酒的時候
不僅危害身體
更會影響家庭和工作職責
據調查，酒相關性肝硬化
是35-54歲年齡組男性死亡
原因的第四位
不僅如此
過度喝酒還會產生精神疾病
如焦慮，憂鬱和認知受損
強迫症
而強迫症也是本地排名
第三的常見精神疾病
困擾著3.6%的本地人群
根據最近的報道
本地一戶人家
由於他的大女兒的潔癖
突然變得嚴重起來
導致每天不停洗手
還總覺得洗不幹凈
嚴重影響了她的學業和社交發展
導致無法專心學習
而由於家長擔心女兒的狀況
自己的心理也受到影響
變得焦慮起來
由於可見
嚴重的強迫症還是會對
生活產生不良影響的
除了這些精神疾病
新加坡還有哪些健康殺手呢？
讓椰子帶大家看下去
可以看出
癌症真是健康的
第一大殺手
在新加坡男性大眾
最常見的是結腸直腸癌
以及肺癌和前列腺癌
在女性當中最常見的則是乳癌
結腸直腸癌和肺癌
其次，就是心腦血管疾病
不僅僅是在新加坡
在全球而言
它都是健康殺手
新加坡女性心血管疾病
死亡率高出乳腺癌死亡率5倍！
冠心病也成了本地女性的
第一大殺手
糖尿病雖然致死率
排在第十名
但是，在新加坡糖尿病發病率
卻是非常的高
在已開發國家中僅次於美國！！！
這和飲食習慣
以及新加坡天氣熱
居民愛喝飲料和咖啡
都有一定關係
少糖，減糖刻不容緩！
除了這些致死率很高的疾病
新加坡還有哪些常見的疾病呢？
1
登革熱，Dengue Fever
登革熱，是一種熱帶病
由登革熱病毒引起
主要通過伊蚊傳播
