這陣子收到了一位媽媽諮詢
她家的娃上小學二年級
最近無預警宣告近視200度
媽媽甚至哭了一晚上
她說：「最怕的事情還是發生了
這可是只用了8年的新眼睛啊」
這位媽媽得知孩子近視的瞬間
內心還是挺崩潰的
倒也不是玻璃心
主要是她為此也做了不少「努力」 而且隨手翻翻某紅書
不少媽媽對孩子近視這件事很焦慮
「心痛到無法呼吸」的程度~
但和這位粉絲媽媽聊了聊發現
她走進了很多【近視誤區】
我想很多辣媽粉絲有一樣煩惱
今天乾脆好好和大家聊聊近視問題
希望能緩解一下大家的焦慮
在新加坡小學「喜提」近視
其實不少新加坡小朋友
都沒通過小學體檢的「坎兒」
每年一次的Annual Healthy Check 讓孩子是偏瘦還是肥胖
是牙齒還是眼睛的各種小毛病
都無處遁形！
近視有點小火苗
孩子和家長都還沒有發現到？
那麼，在年度體檢中
也會收到這樣的信通知你「喜提」近視
來源：職場媽媽四月
這個報告怎麼看？
報告通常會顯示左右眼裸視（第二欄）和戴著眼鏡（第三欄）的測量結果。表格上的結果分別是6/36, 6/24。
第一次看真是一頭霧水，這些數字式什麼意思？6度？36度？
原來，意思是在6米的距離看到的清晰度，和正常視力的人站到36米的地方看出來的一樣的。
6米 vs 36米
這娃怕不是「瞎」了吧？
（老母親內心os）
拿到了報告的家長可以去
National Eye Center
或者各大公私立眼科複查
為孩子做散瞳驗光檢測
並且查看眼球情況、辨色能力等
不少家長反饋
醫生推薦使用阿托品來治療
但一行行的副作用太「勸退」了
紅腫？白內障？......
圖源：Leafy主婦
新加坡近視率全球最高之一
近視越來越低齡
為啥這麼多小學娃過不了體檢？因為在新加坡患上近視的孩童，有越來越年輕的趨勢。
相比十年前平均12歲患上近視，更多孩童現在6歲就得配眼鏡！有數據有真相，新加坡全國眼科中心的數據也顯示，本地患有高度近視的兒童比例十年來從10%增加到目前的大約20%。
受到訪問的本地醫生也說，情況可能越來越糟糕...... 常年在更大榜單榜上有名的新加坡，這個榜單卻讓家長們高興不起來——
新加坡兒童的近視率是全球最高之一，18歲以下的新加坡人中就有80%患上近視。其中，約20％兒童患有高度近視（度數超過500度）！！！
新加坡娃8歲就有手機
這陣子，辣媽小編和家中小五的女兒鬧得很不愉快，就是因為一個手機。
辣媽小編給女兒買了手機，但是平常都是要控制時間的，規定女兒作業做完才能看手機。但是女兒很難遵守約定，兩人也常為了這件事極限拉扯！
這也並非辣媽小編家一人的煩惱，根據美國科技巨頭谷歌的調查，總共訪問了400名新加坡家長及200名教師（有娃家庭）。
結果令人震驚——孩子平均8歲就有智慧型手機或平板電腦。
新加坡家長不管孩子用手機嗎？調查顯示，比起看待手機為洪水猛獸，本地家長認為孩子掌握數碼技能十分必要，也不想還在成為少數沒有手機的另類，進而承受同儕壓力。
孩子也會靈魂拷問：「」別人都有，為什麼我沒有？」
新加坡某中學給孩子們一人發一個平板電腦
那麼這樣看來在當今社會
讓孩子使用電子產品，很難避免
而且如粉絲說的一樣
她家娃從小不接觸電子產品
可還是近視了
因為大家誤解了近距離用眼
無論是看書還是看ipad
用眼就不要用那麼久的時間
才能避免眼疲勞
如何避免孩子用眼疲勞？
KK給的保護視力宣傳單，圖源：Leafy主婦
我們可以這樣保護眼睛：
飲食均衡、充足睡眠、戶外運動
看書距離：30cm以外，保持坐姿坐直，有充足燈光
看電視：3米以外，電視高度不高於眼睛平視，打開室內燈
用眼休息：近距離用眼（如閱讀，看手機燈）40分鐘後，遠眺休息眼睛 我們要避免這樣做：
頭髮遮住眼睛
在強太陽光下看書
躺著看電視、看書
閱讀字體很小的書本
面對燈光看書
在車上看書
看電子產品超過40分鐘
每天戶外運動多久？
花時間在戶外活動已被證明對近視和近視加深有保護作用。建議孩子每天至少在陽光照射的戶外度過2小時。
看書和看ipad一樣嗎？
提醒和鼓勵孩子在進行一段時間的近距離用眼活動後，無論是看書還是看ipad，都要讓眼睛進行休息。他們可以從窗戶望向遠處或附近的綠色植物，或者到戶外活動一會兒。
到底如何判斷眼睛疲勞？
要記住的一個好的經驗法則是，看遠處的物體會讓我們的眼睛放鬆，而看近處的物體會讓他們感到疲憊！
什麼戶外活動適合緩解用眼疲勞？
玩球類運動，提高手眼協調能力。和年幼的孩子玩拋接球遊戲，年齡較大的孩子玩羽毛球等球拍遊戲。
最後還是勸勸大家不要焦慮
只要注意保護眼睛就好
