新加坡為控制糖尿病也是挺拼的

2024年06月11日   •   4萬次閱讀

新加坡對糖的宣戰,從2016年就已經開始。 據2015年統計數據,在20歲至79歲的已開發國家人口中,新加坡糖尿病的發病率為10.5%,僅次於美國的10.8%。此外,新加坡每年平均1200名糖尿病患者必須截肢,可能是全世界最嚴重的。

2016年6月,新加坡衛生部成立糖尿病預防及治療全國工作組,制定了一個橫跨多年的行動計劃,並動員全國人民去對抗糖尿病,正式向糖尿病「宣戰」,其中對糖的控制為重點。

2017年新加坡總理李顯龍在國慶獻詞中特別提到「糖尿病是年長國人最常患上的一種疾病。60歲以上的國人,每三個人當中就有一個人患有糖尿病……要全面有效對抗糖尿病,除了政府的相應政策和醫療服務,個人也必須調整生活方式,注意飲食習慣,多運動,多喝水,少喝汽水,最好從小就養成這些好習慣…」

數據顯示,新加坡國民的每日平均攝糖量達到60g,按照世界衛生組織的上限標準已經超過10g,按照健康標準25g,實際已達2.4倍,並且60g糖中有一半都來自於日常飲料,因此新加坡政府控制糖尿病的措施,首先瞄準對添加糖的管控。

2018年,新加坡衛生部做了一次公眾諮詢,針對四項控糖措施收集民間反饋。其中包括對含糖量高的包裝飲料徵收糖稅;強制要求產商在加糖飲料的包裝正面印上營養標示;更嚴格限制高糖分飲料打廣告;以及全面禁售高糖飲料。

其中徵收糖稅及禁售高糖飲料涉及到龐大的利益鏈,至今還沒有進展,但在2022年6月,新加坡衛生部公布更為嚴格的飲料銷售制度(Nutri-Grade分級制度),要求從2022年12月30日起,現調飲料及包裝飲料必須根據制度的要求分為四個等級,在銷售場所按照這一標準貼上標籤。

簡單來說,新加坡的營養等級標籤(Nutri-Grade)把市售的飲品分為A、B、C或D四個等級,深綠色A級最健康,紅色D級最不健康。該標籤不僅僅針對包裝飲料,也針對現調飲料如咖啡、茶類、奶茶等市售的絕大多數飲品。

這個制度實際上類似於一套飲料的「紅綠燈」標籤,分級標準有三個維度,第一是具體含糖量多少,第二是飽和脂肪含量,第三是否含有代糖。其中A級飲品需要同時滿足糖分≤1%,飽和脂肪≤0.7%,同時不得含有代糖,可以說非常嚴格,能真正滿足A級的飲料,健康標準很高。

具體的規則要求,大家可以搜索查看新加坡保健促進局準則文件《在新加坡銷售的 NUTRI-GRADE 飲料的標誌和廣告限制條規》。

我們根據新加坡NUTRI-GRADE飲料營養等級制度,把我們日常生活中超市貨架上常見的包裝飲料做了一次匯總分析,得出下面的表格,大家會發現有幾個明顯的特點:

1、A級的標準很高,常見飲料中能滿足A級的比例很小。

2、中國從2016年後,低糖零糖飲料正在逐漸成為主流,但消費者接受口味還需要時間,因此目前打著低糖零糖的飲料多數使用了代糖,這類即使糖含量極低甚至無糖,也只能歸為B級。

3、原本打著健康概念,如預防上火理念的王老吉加多寶、益生菌概念的益力多等產品,實際含糖量都不低,劃分到C級。

4、按照新加坡的飲料分級方法,A級可放心喝,B級少喝,但優先選擇天然代糖如赤蘚糖醇、羅漢果苷、麥芽糖醇、甜菊糖等,不推薦化學代糖。C級和D級均為高糖飲料,從健康角度不推薦。

備註:以上表格匯總僅作為健康選擇參考,並非任何官方組織的標準。

最新!新加坡8大銀行7月定存利率出爐!漲到了這個數
2024年07月18日   •   42萬次閱讀
新加坡免費班車!覆蓋七條路線,快看看你家附近有沒有
2024年07月16日   •   17萬次閱讀
「我在新加坡食閣吃飯,遇到有人賣鑰匙扣!我被騙了嗎?」
2024年07月19日   •   8萬次閱讀
「入籍新加坡,是我做過最後悔的事情」
2024年07月22日   •   7萬次閱讀
新加坡政府又發錢了!最高每人850刀,快來看看你是否能領錢吧
2024年07月20日   •   7萬次閱讀
新加坡永久居民(PR)和陪讀准證申請有重大調整
2024年07月18日   •   6萬次閱讀
「在新加坡自己都養不活,還生孩子!?」揭秘5個不生娃原因,李光耀擔憂變成現實
2024年07月16日   •   5萬次閱讀
黃循財:我們不能過度索求,否則災難性後果一觸即發
2024年07月17日   •   5萬次閱讀
新加坡政府被曝:死人會游泳,嬰兒買墨鏡,乙方假報價!
2024年07月20日   •   4萬次閱讀
每逢榴槤旺季必見「半裸男」? 網民愛看銷量自然會變好 新聞打包
2024年07月17日   •   4萬次閱讀
新加坡食客難伺候? 餐館老闆盤點五大無理要求和無禮行為
2024年07月22日   •   3萬次閱讀
在新加坡不吃米飯,也叫「吃飯」
2024年07月17日   •   3萬次閱讀
新加坡國防部發布重要公告,內容涉及PR
2024年07月19日   •   3萬次閱讀
新加坡人為何不喜歡去菲律賓旅遊?
2024年07月22日   •   2萬次閱讀
PR申請大變動,7大新規利弊
2024年07月22日   •   2萬次閱讀
新加坡公積金CPF不同年齡怎麼交?利息蹭蹭上漲,你賺了多少?
2024年07月18日   •   2萬次閱讀
新加坡「煮炒」,你吃明白了嘛?
2024年07月19日   •   2萬次閱讀
在新加坡蹭吃蹭喝,羊毛指南看這裡
2024年07月19日   •   2萬次閱讀
紅螞蟻在中國海南島吃不到正宗海南雞飯,卻意外發現……
2024年07月21日   •   2萬次閱讀
你的包包有沒有這些東西? 快來測試自己的「安娣指數」有多高
2024年07月22日   •   2萬次閱讀
去新加坡最有名的濕地公園玩,結果7歲兒子被蟄到呼吸困難……
2024年07月20日   •   2萬次閱讀
在新加坡,「打油」打的竟是這種油
2024年07月18日   •   2萬次閱讀
巴士車長辛酸誰人知? 多數新加坡人對他們了解甚少甚至漠不關心
2024年07月22日   •   2萬次閱讀
新加坡女子為救皮划艇同伴落水,死因竟然是救生衣......
2024年07月16日   •   2萬次閱讀