推进手术室前戴上VR头显，在鸟语花香的滨海湾花园里漫步五分钟，已经成了新加坡竹脚妇幼医院部分手术患者的术前新常态。
进手术室前，先在虚拟森林里深呼吸
45岁的行政人员Eileen Tan今年5月在竹脚妇幼医院（KKH）做子宫肌瘤切除手术。即便医生反复宽慰风险很低，但躺在候诊区看着医护匆忙走动，手机里家人的问候一条接一条，心跳还是慢不下来。直到护士送来一副VR头显，她才渐渐平静下来。
在手术前一到两小时，医护人员会向患者介绍这项自愿参与的体验。戴上设备后，患者可以从四段约5分钟的视频里挑着看：配有冥想音乐的海边、带深呼吸指引的幽静森林、滨海湾花园的实景漫游，或是提前熟悉手术室内部环境。不少人连着看好几遍，甚至一直看到设备电量告急。
我发现它真的缓解了我的焦虑，我就问护士能不能继续看，他们同意了。我反反复复看了好多次，直到电量不足才把头显还回去。 临床试验验证：术后三天依然平静
这套VR方案背后有明确的数据支撑。KKH在2020年针对108名患者开展了第一阶段临床试验，通过医院焦虑与抑郁量表评估发现，体验VR后患者的术前焦虑水平下降了大约三成。
随后的跟进研究还发现，这种放松感不只停留在手术前。患者术后三天的焦虑水平依然偏低，在术后最不适的前24小时里，身体的整体耐受度也有改善。KKH女性麻醉科资深顾问医生Sng Ban Leong解释，心理状态变好虽然不一定会缩短住院天数，但能实实在在地帮患者挺过术后恢复的难熬关卡。
目前完全免费，接下来打算推广给儿童
KKH目前已将这项技术纳入常规护理流程，免费提供给良性肿瘤、肌瘤、囊肿或子宫切除等妇科择期手术患者，预计每年能让多达250名女性受惠。日间手术部资深护师Ong Siok Hoon提到，受推荐的患者中约有70%愿意尝试，其余则更习惯用聊天、看书或闭目养神来平复情绪。
VR体验也有适用边界。剖腹产产妇已有专门的术中音乐服务，加上有晕动症、严重视力障碍或需要紧急手术的患者，都不在适用范围内。医院下一步计划把这项技术延伸到需要手术的儿童群体，以及更多门诊手术场景中。
📌 要点总结
✦ KKH正式将沉浸式VR用于妇科手术术前照护，患者术前焦虑降低约30%
✦ VR视频包含滨海湾花园实景与海滩冥想等，积极影响可持续至术后三天
✦ 该服务完全免费，每年预计惠及250名女性，未来将推广至儿童患者
聊聊你平时做检查或手术前，都有什么解压妙招？
