新加坡讯：在经历了十余年连续奋战和两次沉重的职业打击后，一位新加坡会计师决定暂时退出求职市场，坦言自己需要时间疗愈，才能重新出发。
他在一篇网络帖文中透露，过去三年内接连遭遇两次失业。第一次是被他倾注了十余年心血的公司裁员；第二次，则是他主动递交辞呈——源于发现新东家存在“不健康的工作环境”。
“我的上司极度有毒，每周工作至少70小时（没错，连周末都不放过，常常熬到凌晨两三点，早上八点又继续开工），我彻底崩溃，陷入深度抑郁。”他写道。
尽管这份工作来之不易，他仍毅然选择在六个月后离开，只为拯救自己的心理健康。
“我决定彻底放手了。”
如今失业在家，他不再急于投递简历，而是选择按下暂停键，给自己一段喘息的空间。“我真的……感觉好累。”他坦言。
他还坦承，对重返职场充满恐惧：“我简直对申请新职位产生了心理恐惧。虽然完成了WSG Polaris培训项目，帮助不小，但……就是不敢点‘提交申请’。”
何时该暂停你的求职？
如今的求职流程愈发繁琐，这正是他迟迟不敢重启的原因。
不少求职者要经历多轮面试，还要完成耗时耗力的案例分析或实操任务。而在这之前，还得先闯过AI关卡——简历筛选、聊天机器人面试、游戏化测评……层层过滤，令人精疲力尽。
正因如此，越来越多求职者在社交平台倾诉疲惫与挫败。
职业专家指出，这种高压流程极易引发“求职倦怠”，甚至危及心理健康。
德国Gisma应用科技大学职业与就业指导官Ashley Sigmon表示，应对之道就是：停下来。
“每天刷数小时招聘网站、海投千份模板化简历、把每一次拒绝都当成对自我的否定——这些都会一点点把你拖垮。”
她建议，若已到极限，要么彻底休息，要么大幅减压、放慢节奏。
“也许这周无法投5份简历？那至少专注做好1分量身定制的申请。先交出这一份高质量的，等精力恢复，再继续投递更多。”她向Indeed分享道。
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