新加坡訊：在經歷了十餘年連續奮戰和兩次沉重的職業打擊後，一位新加坡會計師決定暫時退出求職市場，坦言自己需要時間療愈，才能重新出發。
他在一篇網絡帖文中透露，過去三年內接連遭遇兩次失業。第一次是被他傾注了十餘年心血的公司裁員；第二次，則是他主動遞交辭呈——源於發現新東家存在「不健康的工作環境」。
「我的上司極度有毒，每周工作至少70小時（沒錯，連周末都不放過，常常熬到凌晨兩三點，早上八點又繼續開工），我徹底崩潰，陷入深度抑鬱。」他寫道。
儘管這份工作來之不易，他仍毅然選擇在六個月後離開，只為拯救自己的心理健康。
「我決定徹底放手了。」
如今失業在家，他不再急於投遞簡歷，而是選擇按下暫停鍵，給自己一段喘息的空間。「我真的……感覺好累。」他坦言。
他還坦承，對重返職場充滿恐懼：「我簡直對申請新職位產生了心理恐懼。雖然完成了WSG Polaris培訓項目，幫助不小，但……就是不敢點『提交申請』。」
何時該暫停你的求職？
如今的求職流程愈發繁瑣，這正是他遲遲不敢重啟的原因。
不少求職者要經歷多輪面試，還要完成耗時耗力的案例分析或實操任務。而在這之前，還得先闖過AI關卡——簡歷篩選、聊天機器人面試、遊戲化測評……層層過濾，令人精疲力盡。
正因如此，越來越多求職者在社交平台傾訴疲憊與挫敗。
職業專家指出，這種高壓流程極易引發「求職倦怠」，甚至危及心理健康。
德國Gisma應用科技大學職業與就業指導官Ashley Sigmon表示，應對之道就是：停下來。
「每天刷數小時招聘網站、海投千份模板化簡歷、把每一次拒絕都當成對自我的否定——這些都會一點點把你拖垮。」
她建議，若已到極限，要麼徹底休息，要麼大幅減壓、放慢節奏。
「也許這周無法投5份簡歷？那至少專注做好1分量身定製的申請。先交出這一份高質量的，等精力恢復，再繼續投遞更多。」她向Indeed分享道。
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