他不 suicidal,卻盼著死亡:新加坡男子 Reddit 傾訴心聲,網友集體暖心支招

2026/03/27   •   491閱
新加坡一名36歲工程師因職場壓力與生活循環陷入深層精神疲憊,坦誠分享『渴望死亡不是軟弱,而是對自由的終極掌控』。他不再追求表面成功,而是在工作-睡覺-重複的日常中,尋找自我療愈的出口。無數網友共鳴:我們不是不夠努力,只是活在別人定義的成功里。本文深入探討現代人的孤獨、財務焦慮與文化沉默,為你我點亮一盞心理救贖的燈。
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新加坡一名男子在 Reddit 上分享自己因職場危機而產生的侵入性思緒,引發全網共鳴。他坦言,自己並非自殺傾向者,卻常常期待著死亡的到來——不是因為絕望,而是因為看透了生活的循環。

以為人生會更精彩,結果陷入『工作-睡覺-重複』的死循環

這位36歲的匿名男子已婚無子,養了一隻狗,生活看似安穩。但內心卻不斷被侵入性念頭侵蝕:

「我妻子?再過幾年,她或許會難過一陣,但終究會重新開始。」

他回憶年輕時曾幻想人生充滿詩意與遠方,可現實卻成了日復一日的「工作、睡覺、再工作」。

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來源:Kari Alfonso on Canva,僅作illustration使用

財務壓力與失業焦慮,讓他連旅行都成了奢望

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來源:cyano66 on Canva,僅作illustration使用

他在一家本地初創科技公司擔任工程師,公司隨時可能「無聲關停」。高昂的生活成本讓他無法實現心中的理想生活——旅行、自由、探索世界,全都成了遙不可及的夢。

更令他沮喪的是,連「養孩子」這個人生里程碑,也因不確定感而被主動放棄。

新加坡仍難談「死亡」:匿名,是因為不敢說真話

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圖片來源:MS News

他向MS News坦言:「我們的文化,對這類話題依然不夠開放。我連開口說『我想死』都怕被貼上『矯情』『消極』的標籤。」

「如果我連坦誠表達都不敢,又如何知道自己需要的,不只是逃避,而是真正的療愈?」

網友集體上線,用溫暖回應孤獨

Reddit評論區瞬間變成一場大型心理療愈現場。無數網友留言支持:

「你不是想死,你是想喘口氣。」

「這不是軟弱,是清醒。」

「我們都在等一個『允許自己疲憊』的許可。」

面對質疑,他澄清:渴望掌控自己的死亡,不是悲觀,而是一種更深層的自主權

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*來源:CremateMyDreams on Reddit*

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*來源:CremateMyDreams on Reddit*

許多人感同身受——我們不是不夠努力,只是活在別人定義的成功里,忘了自己真正想要什麼。

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*來源:CremateMyDreams on Reddit*

如果你或你身邊的人正經歷類似情緒,請記住:你不是一個人。

📞 心理援助熱線

Samaritans of Singapore:1767

心理健康研究院熱線:6389 2222

新加坡心理健康協會熱線:1800 283 7019

🌐 更多支持資源請訪問:SupportGoWhereHealthHub MindSG

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封面圖來源:MS News

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