這兩天隨著新加坡的
新型冠狀病毒確診病例增多
新加坡人也紛紛開始囤口罩
和便攜消毒液之類的產品
導致市場上大缺貨
（截圖：屈臣氏官網）
不但很多商店都缺貨
網店也買不著
本地連鎖藥妝店每日限量補貨
很多新加坡市民一大早
就在藥妝店門口排隊等補貨
火龍妹有天早上
想去碰一碰運氣
結果還沒開門
店外已經排起了幾十米的長隊
等排到火龍妹的時候
口罩補貨已經被搶光了~
消毒液什麼的也沒買到
雖然新加坡政府1月30日
宣布將給每個家庭發4個外科口罩
但是這畢竟是一次性用品
一家人4個似乎不太夠……
所以現在在新加坡出門
沒有口罩和隨身消毒產品怎麼辦
成了一個非常現實的問題
總理夫人出主意
新加坡總理夫人何晶
1月29日在社交網絡上發了
一篇很長很長的文章
實屬罕見
（截圖已摺疊，全文詳見文末）
而這篇文章就是關於
口罩和消毒用品的
「替代品」建議
可以說是解大家的燃眉之急
不過有些觀點和專家的意見
不太一致，總理夫人的個人想法
大家姑且作為一種參考吧
小貼士1：
漱口水可替代消毒液（？）
大家都知道手部清潔
是防疫的關鍵環節
科學家估算人的手
一天中會不自覺地
摸臉幾百到上千次
所以如果手不幹凈
什麼刮鼻子、揉眼睛的小動作
還有用手抓食物
都將直接把病毒送進身體
所以洗手就是很關鍵的
如果你在外的話不能經常洗手
就需要用到
無水洗手液（hand sanitiser）
消毒濕巾等
也就是目前很多地方缺貨的東西
何晶認為如果沒有
建議可以將漱口水、
或者強度酒精帶一小瓶在身上
（示意圖）
你可能覺得漱口水
一定是在開玩笑吧
但何晶解釋說
幾乎所有的漱口水都有酒精成分
或者含有少量氯成分的抗菌劑
有一定的消毒作用
另外成分中還有酒精的濕紙巾
也可以作為後背選手
拿一小瓶酒精消毒
也是可以達到同樣的效果
只是會讓手乾燥一點
事後抹點潤膚霜就好
小貼士2：
普通口罩也可以頂上
何晶說注意到最近
指定的外科口罩和N95口罩不好買
其實，在買不到的情況下
「普通口罩也比沒有強」
（圖源CNA）
她認為口罩的功能
是當一個人身體不舒服
咳嗽打噴嚏時可以幫忙阻擋飛沫
只要能起到這個效果
什麼口罩都可以
甚至她還說
大手帕也是可以的
把大方帕對摺擋住嘴巴鼻子
然後從後面綁緊
（猜想中的示意圖）
總理夫人還說
如果你很Kiasu又很Kiasi的話
（怕輸又怕死）
那麼還可以在兩層
手帕中間墊上紙巾……
不過別忘了
注意時常清潔你的手帕
小貼士3：
只有生病的人才需要戴口罩
最後她指出目前新加坡
並沒有出現社區傳染
在疫情沒有在新加坡大規模傳開時候
只有生病的人才需要戴口罩
公共場合戴口罩這個主意，其實更多是保護他人，而不是保護自己，儘管口罩可以保護雙方……
這個觀點倒是跟
李顯龍的發言是一樣的
引起了不少人的質疑聲
我們所有人都可以通過保持良好的衛生習慣來限制病毒的傳播。定期洗手，感覺不適時戴口罩。但通常來說，如果您沒有生病，就不需要戴口罩。
最後何晶也提醒
大家保持冷靜
培養以下好習慣
定期洗手並消毒手部
咳嗽、流鼻涕、打噴嚏
或發燒時戴口罩
（示意圖）
以上就是總理夫人何晶的
一些個人建議了
大家可以作為參考
何晶FB全文
不過買不到口罩這個事
確實很現實也很令人煩鬧
中國專家：口罩如何省著用
口罩不足的情況下
中國疾控中心專家教你
「口罩省著用」
也供各位椰友參考
1 月 29 日下午
在國家衛健委召開的新聞發布會上
中國疾控中心副主任馮子健說
戴口罩防護是基於
個人暴露疾病風險考慮
防止飛沫傳播
所以醫護人員最需要
一般人員獨處
或者獨自開車的時候
沒有必要佩戴口罩
去人少的公園散步
只要不是人流密集區
也不用佩戴口罩
而且不必戴一次換一次
根據口罩的清潔程度來定
假如出現發熱等症狀
無論居家
還是去就診都需要戴口罩！
口罩攻略 這個時候該換了
1、呼吸阻抗明顯增加
2、口罩有破損或損壞時
3、口罩與面部無法密合時
4、口罩受污染（如有染血、飛沫等異物時）
5、曾使用於隔離病房或與病患接觸時
摘下的口罩如何保存
摘口罩時，記住3個「不要」：
· 不要觸碰口罩的外表面；
· 不要觸碰口罩的內表面；
· 不要觸碰別人使用過的口罩，避免交叉感染；
摘口罩的時候，儘量避免用手接觸污染區（外面），主要摘下耳掛（掛耳朵上的兩條細繩）
如果無發熱或卡他症狀（流涕、打噴嚏、鼻塞等）症狀，可以重複使用，重複次數不得超過 5 次
摘掉的口罩不要直接放在包里、兜里等處，容易造成持續感染風險，可以由內向外反向摺疊後，再放在乾淨的密封袋裡保存
（資料來源：人民號）
在國內的小夥伴
預防病毒的關鍵是少出門
不去人群聚集處
口罩只是不得已要出門時的選擇
大家可參考中國疾控中心專家的建議
在新加坡的小夥伴
因為目前新加坡的確診病例
都是從外部輸入進來的
目前新加坡還沒有社區傳播
所有相對來說
官方的建議有所不同
（圖源：Leesharing）
不管怎樣
如果你感到有任何的不舒服
就一定要帶上口罩再去就診
這是對自己
也是對所有人負責！
買不到洗手液？ 講衛生/勤洗手是最基本的 防範措施，尤其是 就餐前/打噴嚏捂口鼻後/如廁後 以及觸摸公共區域的設施之後 但是最近在新加坡 買洗手液也有點難
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