有研究指出，父親的運動習慣有望提升孩子的運動能力。（聯合早報）
作者 李國豪
想生出健康好動的寶寶，男士們除了在某些不可言喻的場景中得「出力」，若能在平日養成規律運動的好習慣，或許還能達到事半功倍的效果。
這是近期一項研究論文的發現。
論文發表在國際生物學頂尖期刊《細胞》的姊妹刊《細胞代謝》（Cell Metabolism），由中國南京大學及南京醫科大學的一組學者合著。
該論文的核心發現是：
爸爸若維持良好運動習慣，就能讓下一代遺傳到運動的好處。
這包括更高的肌肉量、較低體脂、更堅固的骨骼，以及擁有更強的運動耐力。
由於運動和人類的健康息息相關，換句話說，爸爸的活動程度，也會對孩子的健康產生影響。
簡言之，爸爸越努力運動，就越有可能生出運動及代謝表現更佳的孩子。
研究顯示，愛運動的爸爸，更有可能生出運動能力較佳的孩子。（聯合早報）
如何證明？
研究團隊將實驗老鼠隨機分配為兩組：
運動組：把它們放到跑台上訓練八周；
非運動組：維持非活躍的生活形態。
接著，他們再將「運動組」及「非運動組」老鼠進行繁殖，並測試其雄性子代的運動能力。
結果發現：
「運動組」的子代比「非運動組」子代擁有更強的體能及代謝表現。
研究者解釋，這是因為「爸爸」的運動習慣重塑了小分子核糖核酸（microRNA）的表達譜，使多種與線粒體代謝、肌肉發育和能量利用相關的小分子核糖核酸顯著提升。
接著，在卵子受精過程中，「爸爸」精子中的小分子核糖核酸（microRNA）對胚胎髮育啟動了「重編程」，從而影響了子代的生理特徵。
用白話來說，可以理解為父親在繁衍後代前的運動習慣，能使自己把在運動方面表現更好的基因傳遞給孩子。
不過，研究者也提到，父親運動帶來的益處並不總是會遺傳給後代，例如，雌性小鼠只有在父親體內一種與骨骼肌相關的特定基因大量產生時，才表現出更好的耐力。
因此，研究者認為，父親運動的好處並非均等傳遞，性別不同時，可能出現不一樣的傳遞效果。
「運動組」老鼠的子代會有更好的運動能力。（網際網路）
備孕清單多加一項
過去已有許多研究顯示，母親的運動習慣帶來的好處能遺傳給下一代，包括在孕期的運動活動會影響孩子的認知功能及代謝健康。
此次南京大學的這項研究，則顯示父親的運動習慣，也能給孩子帶來好處。
未來處於生育年齡夫妻的備孕清單上，看來得多加一項運動啦！
但這裡要「畫公仔畫出腸」一下：
由於父親的運動好處要透過精子傳遞給下一代，那就代表爸爸們在『播種』前就要開始養成良好的運動習慣，否則等到另一半懷孕，或孩子出生再來努力，就來不及啦！
新加坡首位羽毛球世界冠軍駱建佑。（Badmintonphoto）
話說回來，許多知名運動員出生自體育世家，或許也間接印證了「運動好處會遺傳」的良好循環。
新加坡首名奧運金牌得主約瑟林的已故父親科林·斯庫林是前國家壘球運動員；新加坡足球傳奇范迪阿末的其中三個兒子也都成了優秀的足球運動員。
必須強調的是，一個人是否成為運動好手，後天的栽培與必要資源投入同樣重要。
即使撇開成為運動健將這一高標，運動往往也和健康掛鉤，如果爸爸媽媽們願意在生育前多付出一點時間和心理養成良好的運動習慣，把「優質基因」傳遞給下一代，讓他們擁有更健康的體魄，這筆「投資」看來也很划算呢！
