很多人可能會覺得多動症（ADHD）只是孩子的病，其實成人也會有！
兩年前，W先生（化名）曾在新加坡眼直播間分享過自己的故事。33歲的他在3年前被確診為ADHD（多動症）。
由於W先生看起來穩重成熟，所以日常中很難會去往那方面想，即便工作中總會出現嚴重的拖延，導致進度遲緩。直到有一次，老闆建議他去醫院檢查，才意識到這些問題可能與ADHD有關。
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發現問題，解決問題：W先生的蛻變之路
從學生時代起，W先生就因為注意力無法集中而自責，工作後，面對職場壓力，他的焦慮感愈加嚴重。看似簡單的任務，他往往需要付出幾倍的精力，這讓他覺得自己總是「掉隊」，甚至產生自我厭惡的情緒。
直到確診為ADHD，他才開始釋懷，明白這些問題並非因為他不夠努力或故意分心。
確診後，W先生開始接受治療，並逐漸意識到ADHD的另一面：他能在自己感興趣的任務中展現出極強的專注力，充滿創意與熱情。通過藥物治療和心理輔導，W先生的情緒和心態得到了積極的改善，他重新找回了自信。
每個人的ADHD都不一樣
不過鑒於每個人的ADHD表現都不盡相同，治療方案也應該量身定製。萊佛士輔導中心也分享了兩個案例。
一位是40歲的L女士，被診斷為抑鬱症和ADHD。
起初，L女士的情緒和焦慮問題比較嚴重。經過與醫生的逐步溝通，L女士從最初的每周治療，慢慢地調整為每月一次。她通過治療學會了解自己，生活質量和工作狀態也有了明顯提升。
（圖源：萊佛士醫院）
還有一位中學生，平時情緒和時間管理都很混亂。由於不知道如何有效表達情緒常感到沮喪，且在遇到問題時情緒失控。母親看到孩子的困境很是著急，卻不知如何幫助他。
來到萊佛士輔導中心後，孩子開始嘗試藝術療法，通過繪畫表達自己的感受。漸漸地，他的情緒得到了平復，同時，諮詢師還教了他一些呼吸技巧，幫助他在情緒波動時保持冷靜。治療效果顯著，母子之間的溝通和關係也得到了改善。
圖示：藝術治療相關 / 圖源：萊佛士醫院
萊佛士輔導中心堅持「一人一策」
在萊佛士輔導中心，醫生的治療理念非常注重個體化。每位患者的治療方案都會根據他們的具體症狀和需求量身定製。治療包括藥物治療和心理治療相結合。然而，治療方式不僅局限於以下所列舉的內容。
藝術療法：通過藝術創作來提升專注力和情緒調節。多感官療法：結合視覺、聽覺、觸覺等方式，幫助患者調節情緒。遊戲療法：通過互動和遊戲來提升執行功能和社交技能。日常管理技能：幫助患者學會如何管理時間、情緒，提升生活和工作的組織能力。
早診斷早治療，是多動症最佳應對方案
其實，多動症並不只是「孩子們的病」，很多成年人可能會忽視自己的症狀，或者誤以為只是「性格問題」。
如果你或你身邊的人覺得可能有ADHD症狀，諮詢專科醫生是一個值得考慮的選項。萊佛士輔導中心專注於治療14歲及以上的ADHD患者。
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治療ADHD是個長期方案，但這個過程是完全值得的！
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YY丨編輯
LEO丨編審
新加坡萊佛士醫院丨來源
新加坡萊佛士醫院丨圖源
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