新加坡：為了給子女一個穩定而舒適的未來，一位新加坡父親多年來拚命兼顧兩份全職工作，只為讓孩子從此不再為錢發愁。
這位兩個孩子的父親在網上分享，他白天的工作月入約6000新幣，夜間兼職再添4000新幣。這樣的雙收入模式，讓他能從容為孩子購買所需物品，甚至隨便吃頓飯都不再糾結價格。
「我可以按需為孩子買東西（當然在合理範圍內），也能安心吃頓飯，不再為帳單焦慮。我不是超級富豪，我的目標很簡單——擺脫貧困，為孩子搭建一個穩固的未來平台，等我老了，也不成為他們的負擔，」他寫道。
「我不說錢是萬能的，但在這個時代，尤其是在新加坡，生活真的越來越難了。看看HDB房價，簡直失控了。我真的很擔心下一代的未來。」
儘管深知長期透支身體對健康有害，但他坦言，放棄其中一份工作談何容易。
「我已經習慣了雙份收入，一想到要辭掉其中一份，就感覺像要割掉自己的一部分。」
他曾回憶起一次被裁員的經歷，那場打擊至今難忘：「我曾被辭退過一次，但因為有第二份工作兜底，我順利找到了新崗位，收入從未中斷——儘管投了成千上萬份簡歷，熬了無數個通宵。」
「然而，那些和我同期被裁的同事，很多是家裡唯一的經濟支柱，至今仍失業在家。看到他們的掙扎，我深受觸動。即使有後路，我都感到心力交瘁，更別提他們了。」
多份工作背後的代價
像他這樣的父親故事，折射出許多家長為家庭甘願犧牲的堅韌，但專家警告，這種付出往往以健康為代價。
研究顯示，每天工作超過11小時的人，患抑鬱症的風險是正常工時人群的2.5倍。
額外每天工作3至4小時，還可能讓心臟病風險飆升60%，並加劇睡眠障礙。
對於仍在堅持雙工模式的人，ManpowerGroup北美區營銷與銷售賦能高級副總裁Rebecca Croucher建議：務必定期休息、保證充足睡眠、重視自我關懷，以避免倦怠。
她進一步強調，要明確劃分工作與生活的邊界，當壓力過大時，主動尋求支持。
「從事雙份工作的人，必須學會照顧自己，找到應對額外責任與壓力的方法，」Croucher對《福布斯》表示，「這包括學會減壓、設立界限，以及為休閒和自我關懷留出專屬時間。」
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