去了新加坡的「菜市場」,我看著這些菜卻無從下手

2026/01/22   •   8萬閱
跟隨妹妹的腳步深入新加坡巴剎,揭開城市煙火氣最真實的一面!在這裡,四棱豆、香茅、斑蘭葉、辣木葉等南洋特色食材琳琅滿目,每一片葉子都藏著熱帶飲食的文化密碼。從濕漉漉的菜市喧囂到阿婆熟練綑紮香料的雙手,從街頭炒粿條的焦香到一碗地道叻沙的風味靈魂,本文帶你穿越網紅景點之外的新加坡,感受藏在市井角落的溫暖與傳承。這不僅是一場味蕾之旅,更是一次對傳統飲食文化流失的深刻思考,令人動容又回味無窮。

妹妹來新加坡,執拗要去逛巴剎

妹妹來新加坡旅遊,對那些光鮮亮麗、隨手就能定格成明信片的網紅景點毫無興致,反倒執著地想探尋這座城市最本真的日常脈搏——她指名要逛巴剎(Pasar),新加坡人三餐煙火的根源地,也是我此番望著滿攤食材卻手足無措的地方。拗不過她的堅持,我只好化身盡責的「本地嚮導」,陪著她一頭扎進這片鋪著防滑膠墊、藏著地道風味的市井肌理之中。

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清晨九點有餘,巴剎正浸在最熱鬧的光景里,防滑膠墊吸走了蔬果的潮氣,卻鎖不住滿場的鮮活。濕滑的地面映著攤位的暖黃燈光與各色蔬果的艷色,攤主的吆喝聲混著閩南語、馬來語、華語的細碎交談,此起彼伏織就市井交響。

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往來的阿叔阿嬢(在新加坡文化里,對年長的陌生長輩皆以此相稱,是刻在日常里的禮貌)一手掂著菜心、一手用流利的「Singlish」討價還價,幾分拉鋸幾分熟絡,分寸間滿是生活智慧。空氣里揉雜著羊角豆的清潤濕氣、沙嗲醬的馥郁辛香,還有剛從冰塊里撈起的石斑、草蝦裹挾的微涼海味,偶爾還飄來隔壁熟食攤炒粿條的焦香。就在那一刻,我忽然對這座總被貼上「人工化」「冷靜克制」「被水泥森林包裹」標籤的城市,生出幾分改觀——它原來也藏著這般煙火騰騰、汗水與香料氣息交織的柔軟底色。

許多在中國菜市場難得一見的香草與蔬菜,在這裡卻是攤主竹籃里、塑膠盆中最尋常的日常。逛著逛著,我們仿佛誤入了一個藏滿熱帶植物密碼的秘境,每一樣帶著晨露的陌生食材,都裹著未被拆解的南洋飲食故事。

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第一幅圖:四棱豆(Winged Bean)

豆莢上的四條稜線稜角分明,似是精心雕琢而成,剝開薄嫩的外皮,內里的豆子排列整齊、飽滿瑩潤。

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翠綠款的四棱豆脆嫩清爽,口感頗似南洋版的四季豆;紫色品種則纖維更緊實,咀嚼間多了幾分紮實的韌勁。它堪稱南洋料理的「萬能配角」,清炒能襯出本味,加入參巴辣醬做成桑巴醬(sambal)便添了濃醇辣香,切碎後拌入沙拉,又能生出輕盈爽口的滋味。

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第二幅圖:牛心菜(牛心甘藍 / 尖包菜)

它的身形收束成精巧的圓錐形,頂端尖尖的,宛若一顆小巧的心臟。

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葉片包裹得不及圓包菜緊實,寬白的葉梗脆嫩多汁,還帶著淡淡的清甜。最宜大火快炒,或是手撕成瓣做成家常小炒,高溫之下,那股子自然甜香便會被徹底激發,在廚房裡瀰漫開來。

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第三幅圖:香茅(Lemongrass)

遠觀時與蔥蒜頗為相似,可根部卻粗壯堅硬,指尖捏觸時竟有幾分木質的緊實感。它是東南亞料理當之無愧的靈魂香料,從濃郁的咖喱、鮮爽的冬陰功湯,到醇厚的仁當牛肉,都少不了它的加持。只需將根部拍裂入鍋,便能有效驅腥提鮮,為菜肴注入一縷乾淨明亮的檸檬香氣,層次瞬間豐富起來。

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第四幅圖:南洋香料雜貨攤

這一方鋪著舊報紙、擺著塑膠筐的小小攤位,便是熱帶飲食文化的縮影,像一幅流動的、自帶香氣的色彩畫卷——薑黃的明黃、香茅的翠綠、姜花的艷粉、干辣椒的赤紅,層層疊疊間,藏著南洋人對濃艷風味的極致追求。攤主阿婆戴著頭巾,指尖翻飛間就把散亂的香料捆成小束,熟客隨口一句「要夠煲一鍋叻沙的料」,她便精準抓齊,動作熟稔得如同刻在骨子裡。

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那簇粉紅色的火炬狀花苞,是姜花(Torch Ginger / Bunga Kantan),是亞參叻沙、羅惹等經典南洋小吃的「點睛之筆」。切碎後,一股濃郁又帶著幾分野性的獨特香氣便會撲面而來,牢牢鎖住食材的風味。

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皺巴巴的青檸是泰式檸檬(Kaffir Lime),果皮與葉片都香氣醇厚,既是綠咖喱的靈魂,也是娘惹菜不可或缺的風味基底,少了它,便少了那股地道的南洋風情。

圓潤的小圓綠果是酸柑(Calamansi),滋味酸甜清冽。擠幾滴汁水在海南雞飯的辣椒里,能中和辛辣;撒在烤魔鬼魚上,可解油膩;或是直接沖泡成酸柑水,一口下去,滿是夏天的清爽與暢快。

若是把姜花、香茅、皺皮檸檬、小酸柑、干辣椒一一備齊,回家便能煮出一鍋香氣濃郁的娘惹咖喱或亞參叻沙。那股子霸道又治癒的香氣,混著椰漿的醇厚與酸柑的清冽,足以飄滿整條組屋走廊,勾得鄰里探頭問一句「今天煮叻沙啊?」,這便是南洋鄰裡間最親切的煙火互動。

第五幅圖:洛神花葉與辣木葉

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上方那撮帶著紅梗的寬大葉片,是洛神花葉(Daun Asam),煮熟後酸度十足,常被用來熬制酸湯或酸咖喱,酸香綿長,能喚醒沉睡的味蕾。

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圖中成串生長的小圓葉,是辣木葉(Moringa Leaves / Daun Kelor),葉片鮮嫩輕盈,素有「超級食物」的美譽。平日裡最適合用來煮清湯,搭配江魚仔或蛋花,滋味清淡卻不失層次,鮮爽可口。同時,它既是傳統藥材,也是現代保健產品的重要原料,兼具用價值與商業價值

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第六幅圖:斑蘭葉(Pandan)

它是東南亞人的「天然香草精」,葉片修長纖薄,飽和的翠綠底色上印著一道自然摺痕,樸素卻極具辨識度。

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無論是椰漿飯、海南雞飯,還是娘惹糕、綠豆湯,只需丟入幾片斑蘭葉,便能讓整鍋食物染上柔和溫潤的香氣,甜而不膩、清而不淡。

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圖片來源:娘惹食記

更有當地人將它折成小巧的花形放進車裡,既能點綴空間,又能驅避蟑螂,是市井生活里質樸又聰慧的小竅門。

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圖片來源:mrdiy.com

第七幅圖:珍珠花菜與艾葉

珍珠花菜(真珠花菜)與艾葉(艾草)實則是「親戚」,同屬菊科蒿屬植物,外形也有幾分相似,不細看很容易混淆。

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陪著妹妹逛新加坡巴剎,望著滿攤陌生的食材,我先一步陷入了手足無措——這些在本地攤位上尋常可見的「草」,於我而言卻滿是陌生。可細細探尋便知,每一片葉、每一段莖,都是熱帶料理中不可替代的氣味坐標,串聯起南洋飲食的獨特脈絡。

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其實我原本盤算著,趁妹妹來訪,用這些巴剎里新鮮現摘的本地食材好好招待她,讓她嘗嘗最地道的南洋風味,不負「本地嚮導」的名頭。可真站在攤位前,看著阿婆推薦的香茅、洛神花葉,卻連處理方式都摸不清。

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