为了精神健康决定辞职,结果定好日期后又后悔了?新加坡打工人陷入纠结!

2026/05/13   •   90阅
面对职场内卷、心理健康跌至谷底,一名新加坡员工在决定辞职后竟然陷入犹豫,这种心理反差是如何产生的?当高压工作导致每晚哭泣,面对PIP威胁与缺乏凝聚力的团队,离职真的是唯一出路吗?本文深度解析职场心理挣扎与自我怀疑,并汇总网友关于‘裸辞’与心理健康的真实建议,帮你理性分析面对糟糕工作环境时的抉择。
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一名新加坡员工在决定离开一份严重影响心理健康的工作后,分享了内心的挣扎。然而,在敲定了离职日期后,他们竟然开始犹豫是否应该离开。

工作缺乏成就感,同事间毫无凝聚力

在5月10日发布于 r/askSingapore 的帖子中,发帖人(OP)解释说,由于多种因素,他们已经设定了离职日期。

在过去三年的时间里,他们从未在岗位上感受到真正的成就感。虽然工作量在可控范围内,但缺乏真正的目标感。

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OP还强调,同事之间“缺乏凝聚力”,这进一步增加了他们的不满。

最近情况急转直下:由于离职的同事没有被及时填补,工作量剧增,且又增加了与老板KPI挂钩的新项目。

OP发现自己不得不加班到晚上11点,甚至在周末工作,导致压力倍增、频频出错,并收到了主管的警告。

最终,公司甚至威胁要将其纳入绩效改进计划(PIP),让OP感到不堪重负。

决定辞职后却陷入自我怀疑

OP透露,由于压力巨大,他们“几乎每晚都在哭泣”,心理健康状况已“跌至谷底”,以至于辞职似乎成了唯一的出路。

然而,在做出辞职决定后,OP经历了一种意想不到的心态转变。

“我突然觉得肩上的压力减轻了,”他们说道。

他们甚至觉得现在更有动力留在公司,开始质疑离开是否真的是最佳选择。

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“传统的建议是在经济不景气时先找好下一份工作,但目前的岗位让我很难抽身去参加面试,”OP解释道。

他们还质疑自己目前的心理状态是否足以在其他地方重新开始。

值得庆幸的是,他们拥有“至少一年”的财务和情感支持,且目前没有重大负担。

网友们纷纷给出建议

该帖子在网上引发了热烈讨论,许多网友向OP提供了建议。

一位评论者敦促OP果断离职,并表示:“因为工作而哭泣是不正常的”。

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另一位网友建议,既然辞职决定带来了内心的平静,就应该利用这种新找到的动力去参加求职面试。

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还有人指出,尽管心态发生了变化,但潜在的工作环境并没有改变,如果选择留下,心理健康状况可能会再次恶化。

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另一位网友建议OP将心理健康放在首位,尤其是考虑到他们拥有可支撑12个月的紧急储蓄。

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