為了精神健康決定辭職,結果定好日期後又後悔了?新加坡打工人陷入糾結!

2026/05/13   •   252閱
面對職場內卷、心理健康跌至谷底,一名新加坡員工在決定辭職後竟然陷入猶豫,這種心理反差是如何產生的?當高壓工作導致每晚哭泣,面對PIP威脅與缺乏凝聚力的團隊,離職真的是唯一出路嗎?本文深度解析職場心理掙扎與自我懷疑,並匯總網友關於『裸辭』與心理健康的真實建議,幫你理性分析面對糟糕工作環境時的抉擇。
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一名新加坡員工在決定離開一份嚴重影響心理健康的工作後,分享了內心的掙扎。然而,在敲定了離職日期後,他們竟然開始猶豫是否應該離開。

工作缺乏成就感,同事間毫無凝聚力

在5月10日發布於 r/askSingapore 的帖子中,發帖人(OP)解釋說,由於多種因素,他們已經設定了離職日期。

在過去三年的時間裡,他們從未在崗位上感受到真正的成就感。雖然工作量在可控範圍內,但缺乏真正的目標感。

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OP還強調,同事之間「缺乏凝聚力」,這進一步增加了他們的不滿。

最近情況急轉直下:由於離職的同事沒有被及時填補,工作量劇增,且又增加了與老闆KPI掛鉤的新項目。

OP發現自己不得不加班到晚上11點,甚至在周末工作,導致壓力倍增、頻頻出錯,並收到了主管的警告。

最終,公司甚至威脅要將其納入績效改進計劃(PIP),讓OP感到不堪重負。

決定辭職後卻陷入自我懷疑

OP透露,由於壓力巨大,他們「幾乎每晚都在哭泣」,心理健康狀況已「跌至谷底」,以至於辭職似乎成了唯一的出路。

然而,在做出辭職決定後,OP經歷了一種意想不到的心態轉變。

「我突然覺得肩上的壓力減輕了,」他們說道。

他們甚至覺得現在更有動力留在公司,開始質疑離開是否真的是最佳選擇。

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「傳統的建議是在經濟不景氣時先找好下一份工作,但目前的崗位讓我很難抽身去參加面試,」OP解釋道。

他們還質疑自己目前的心理狀態是否足以在其他地方重新開始。

值得慶幸的是,他們擁有「至少一年」的財務和情感支持,且目前沒有重大負擔。

網友們紛紛給出建議

該帖子在網上引發了熱烈討論,許多網友向OP提供了建議。

一位評論者敦促OP果斷離職,並表示:「因為工作而哭泣是不正常的」。

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另一位網友建議,既然辭職決定帶來了內心的平靜,就應該利用這種新找到的動力去參加求職面試。

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還有人指出,儘管心態發生了變化,但潛在的工作環境並沒有改變,如果選擇留下,心理健康狀況可能會再次惡化。

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另一位網友建議OP將心理健康放在首位,尤其是考慮到他們擁有可支撐12個月的緊急儲蓄。

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