租一匹马，体验在荒漠中驰骋。
在路上，才有一处处一地地静待它的客人来开启；停留原地，永远只是一样的风景。
大家都好奇，他一天有48小时吗？！
如何平衡工作和生活？
你是不是跟美禄冰有着同款疑惑？他有全职工作，怎么还有时间玩和运动？
小七笑着回答：“其实这个问题可以说是从大学开始就有人问我吧，兴趣爱好广泛的我，看到什么好玩的都想接触一下。
我的工作本身是5×8小时制。
平衡的秘诀：大概是该做什么事的时候，就该专注去完成它吧。
我也会在上班时顾不上吃饭，离不开桌椅，回复不了任何人的信息，一天连续几个会议不间断，只是这些东西没有出现在朋友圈而已。
而下班之后，基本上是开启我兴趣爱好的另一种运动生活，我也是没有时间把每一样都玩得非常好，每一个兴趣爱好也都是需要时间的累积去进步的，所以有时也是需要暂时放弃一些爱好。”
03 入门级运动
如果你觉得上山下海你不敢尝试，入门级的徒步跑步骑行和滑板，也可以在新加坡打开新世界的大门。
而且想要上山下海去攀登和潜水，那也就离不开平时的一些锻炼，跑步呀，练爬升之类的。
椰风跑团
加入跑团结识运动好友，更容易坚持运动。
小七就是“椰风跑团”的一员 - 新加坡具影响力，有着正能量，互相鼓励著进步的跑团。口号：“椰风之路，关爱起步~”
骑行，环岛新加坡
除了东海岸，榜鹅，环岛新加坡......还可以选择远离城市的喧嚣，去乌敏岛！感受大自然的风景，以及村落的慢生活~
或者来一场骑车环岛游，拥有打卡to do list的成就感，获得完成愿望的满足感。会让你忘记工作的烦恼，抛开枯燥而重复生活的焦虑~
冲浪滑水滑板
尾波冲浪，尾波滑水，滑板，这些都是很入门级的运动。 如果你喜欢这些，说明你对板类运动很有兴趣。那么，WINDSURFING你又试过了吗？
点击查看视频👇
逃离高楼林立的拥堵，拥抱大海沙滩的开阔~
皮划艇
身在新加坡，如果你有经过Kallang River、滨海湾、麦里芝蓄水池，或乌敏岛等地方的话，也许你经常会看到一群人在河里，玩着皮划艇。
这也是非常适合普通人参与的悠闲户外项目，分为：皮艇（Kayak）和划艇（Canoe），小孩子也能参与（符合条件）。
👆皮艇 - kayak👆
皮艇有分封闭式和开放式，而封闭式需要至少获取一星证书才能搭乘。
👆划艇 - canoe👆 而划艇，对于平衡力的掌控难度更加高，虽然是入门级也需要一定的尝试和训练。
徒步新加坡
如果上面的运动和活动你都觉得有难度，那么徒步是老少咸宜的运动方式了。
新加坡绿化率高，公园和自然保护区遍布全岛，是非常适合徒步的地方。
在双溪布洛湿地保护区，探索各种动植物，有犀鸟，水巨蜥，鳄鱼，跳跳鱼，螃蟹，贝类，水蛇，蜘蛛，蜥蜴和水獭。
麦里芝蓄水池，140多年历史的麦里芝蓄水池，全长14.5公里的麦里芝自然观光步道 (MacRitchie Trails)。
从Woodlands出发，一路南下至武吉知马山的徒步小众路线。
只要你想走走，这里总有适合你的路线~
看了这么多
你是不是也觉得蠢蠢欲动了？
想要了解更多
记得来直播间和小七互动
旅途很长，风景很好
但人生很短
不要蜷缩在一小块阴影里
走出去，你就会发现新的世界！
