租一匹馬，體驗在荒漠中馳騁。
在路上，才有一處處一地地靜待它的客人來開啟；停留原地，永遠只是一樣的風景。
大家都好奇，他一天有48小時嗎？！
如何平衡工作和生活？
你是不是跟美祿冰有著同款疑惑？他有全職工作，怎麼還有時間玩和運動？
小七笑著回答：「其實這個問題可以說是從大學開始就有人問我吧，興趣愛好廣泛的我，看到什麼好玩的都想接觸一下。
我的工作本身是5×8小時制。
平衡的秘訣：大概是該做什麼事的時候，就該專注去完成它吧。
我也會在上班時顧不上吃飯，離不開桌椅，回復不了任何人的信息，一天連續幾個會議不間斷，只是這些東西沒有出現在朋友圈而已。
而下班之後，基本上是開啟我興趣愛好的另一種運動生活，我也是沒有時間把每一樣都玩得非常好，每一個興趣愛好也都是需要時間的累積去進步的，所以有時也是需要暫時放棄一些愛好。」
03 入門級運動
如果你覺得上山下海你不敢嘗試，入門級的徒步跑步騎行和滑板，也可以在新加坡打開新世界的大門。
而且想要上山下海去攀登和潛水，那也就離不開平時的一些鍛鍊，跑步呀，練爬升之類的。
椰風跑團
加入跑團結識運動好友，更容易堅持運動。
小七就是「椰風跑團」的一員 - 新加坡具影響力，有著正能量，互相鼓勵著進步的跑團。口號：「椰風之路，關愛起步~」
騎行，環島新加坡
除了東海岸，榜鵝，環島新加坡......還可以選擇遠離城市的喧囂，去烏敏島！感受大自然的風景，以及村落的慢生活~
或者來一場騎車環島游，擁有打卡to do list的成就感，獲得完成願望的滿足感。會讓你忘記工作的煩惱，拋開枯燥而重複生活的焦慮~
衝浪滑水滑板
尾波衝浪，尾波滑水，滑板，這些都是很入門級的運動。 如果你喜歡這些，說明你對板類運動很有興趣。那麼，WINDSURFING你又試過了嗎？
點擊查看視頻👇
逃離高樓林立的擁堵，擁抱大海沙灘的開闊~
皮划艇
身在新加坡，如果你有經過Kallang River、濱海灣、麥里芝蓄水池，或烏敏島等地方的話，也許你經常會看到一群人在河裡，玩著皮划艇。
這也是非常適合普通人參與的悠閒戶外項目，分為：皮艇（Kayak）和划艇（Canoe），小孩子也能參與（符合條件）。
👆皮艇 - kayak👆
皮艇有分封閉式和開放式，而封閉式需要至少獲取一星證書才能搭乘。
👆划艇 - canoe👆 而划艇，對於平衡力的掌控難度更加高，雖然是入門級也需要一定的嘗試和訓練。
徒步新加坡
如果上面的運動和活動你都覺得有難度，那麼徒步是老少咸宜的運動方式了。
新加坡綠化率高，公園和自然保護區遍布全島，是非常適合徒步的地方。
在雙溪布洛濕地保護區，探索各種動植物，有犀鳥，水巨蜥，鱷魚，跳跳魚，螃蟹，貝類，水蛇，蜘蛛，蜥蜴和水獺。
麥里芝蓄水池，140多年歷史的麥里芝蓄水池，全長14.5公里的麥里芝自然觀光步道 (MacRitchie Trails)。
從Woodlands出發，一路南下至武吉知馬山的徒步小眾路線。
只要你想走走，這裡總有適合你的路線~
看了這麼多
你是不是也覺得蠢蠢欲動了？
想要了解更多
記得來直播間和小七互動
旅途很長，風景很好
但人生很短
不要蜷縮在一小塊陰影里
走出去，你就會發現新的世界！
