12月4日，我跑了一場馬拉松。而且，還PB了。
兩個月前，我才確診新冠。
（以上圖源：SCSM官網）
我本來好吃懶動，愛喝酒，討厭運動，整個一個胖子。
四年前，2018年年底，在波哥、Ada、越治等人影響下，加上為了給孩子樹立榜樣，我才開始運動，並於2019年跑了首馬。
接連我又跑了兩場，2019年一共跑了三場。
很快的，2020年出了新冠疫情，不能再辦實體馬拉鬆了。一直到現在。
2022年新加坡渣打馬拉松，一共4萬人參加，其中5000多是外國人。這是新加坡新冠疫情近三年來的第一場實體馬拉松。
三年沒跑實體馬拉松，這場跑起來還是有些感觸。
原定430am開跑，但，330am開始打雷閃電，之後飄起細雨。到了420am左右，雨勢突然變大，雷電也明顯增多。大家本來坐在地上等候開跑，雨勢變大，都紛紛起身。
主辦方通知，由於雷電活動頻繁，為保安全，延後15分鐘，445am開跑。好吧，等等看。
445am，主辦方再通知，雷電活動仍然頻繁，為保安全，又延後15分鐘，5am開跑。
這時，我已淋了半小時的雨，感覺有點兒冷。
5am，主辦方又通知，雷電，雷電，還是有雷電，何時開跑，儘快告知。
之後，就一直沒通知了。感覺就像疫情封控一樣，說三天，然後再三天，然後又三天…… 未知的等候最是煎熬，令人十分沮喪。
過了幾乎半小時，527am，感覺很可能這場比賽要被取消了，意興闌珊。這時，主辦方忽然宣布，三分鐘後，530am開跑。
幸福實在是來得太突然了！現場氣氛馬上活起來了。
來吧！趕緊的！爺不怕跑，只怕淋了一小時雨還不讓爺跑。
這場馬拉松，細節和花絮不說了，看視頻更直觀。我就寫寫一些感想。
每個人跑馬拉松，都為了不同的目的。
有些是為了常年保持運動，全馬也好，半馬也好，十公里、五公里都可以，參加一場賽事就等於自己的一次運動。
有些人是為了圓夢，圓各種各樣的夢。激勵我跑步的好友波哥，當年就是帶著母親的照片，七天飛七大洲跑了七場馬拉松，親自帶著母親看看全世界。
有些人是「首馬」或「首半馬」，追求零的突破，安全完賽就行，為了證明自己，也為了激勵自己。
有些是為了「PB」，personal best，個人最佳記錄，為的是一次次突破自己。
有些是為了「晉級」，比如上一次跑6小時多的，這次目標6小時以內。這也是為了突破自己。
（以上圖源：SCSM 2022）
另有一種晉級是數量的晉級，比如我已經跑了六場全馬，那麼我就求「十馬」；實際上，「百馬王子」並不少見。
還有一類牛人，為了報名參加國際上最牛的馬拉松，就必須累計足夠的牛成績，比如芝加哥馬拉松，30歲至39歲男性報名條件是全馬3小時10分鐘以內，那麼，他就得參加其他有認證的馬拉松，並交出3：10以下的官方成績。
當然，還有一類跑者，本身就是馬拉松愛好者，參賽的目的就是跑，歡快地跑，享受地跑，除了跑之外，沒有其他目的，不為證明自己，不為突破自己，不為激勵自己，只為了享受又一次跑步。
可能還有一類跑者，是被朋友拉著一起跑名的，自己不是很積極，也不是很喜歡。
撇開那種特別牛的跑者不說，我發現可能有三種情況。
第一種情況，有些跑者在賽前並不鍛鍊，或者雖有鍛鍊，但是沒有做好賽前的其他準備，比如腳底得抹油，免得長時間摩擦起泡，或者是對自我評價過高，一上場就不自量力地狂奔。這類跑者上了賽道之後，很快就會出現狀況，只能躺平。
第二種情況，有些跑者對自己要求過高，每一次都要有突破，甚至每一次都要有名次，必須贏，否則寧可不跑。這次比賽感覺自己沒準備好，不跑；下次比賽又感覺自己沒準備好，又不跑。別人都跑了好幾場了，他就是躲在家裡不跑。慢慢的，賽道上就很少再見到他們了。
在絕大多數人身上，則是第三種情況，包括我自己。像我們這樣的跑者，一來不在乎名次（即便想在乎，也在乎不起），二來覺得應該累積經驗，這次沒準備好，就以賽代練，摸著石頭過河，每跑一次，就是一次的經驗和訓練。
我經常告訴自己，跑馬拉松，如果有目標，目標永遠是超越自己，而不是超越其他任何人。而且，不一定每次都求PB。
道理很簡單，人生不是你贏我輸的競賽，不是每次都要我勝利；人生也不是跟自己的競賽，不是每次都要得PB。
我跑馬拉松，目的就兩個；一個是貪生怕死，為了自己強身健體，另一個是為了給孩子樹立健康生活的榜樣。
就在前一天晚上，渣打馬拉松舉辦「Kids Dash」童跑，我十歲女兒和四歲侄女都去跑了。
這剛好是我女兒和我陽後的整整兩個月，也是我侄女陽後的第十個月。
上至八旬老父
下至四齡侄女
全家都中過了
話說兩個月前，10月4日，星期二。
早晨送了孩子上學之後，我跟往常一樣順路去跑步，沒感覺任何異常。
中午，到學校接孩子放學。她說頭疼、發熱、頭暈，還說手指有點麻痹，感覺有點遲鈍。我說，我們趕緊回家測一下。
回到家，一測體溫，37.6度。給她做了ART抗原自測，果然出現暗紅的二槓；我趕緊給學校老師發電郵請病假。
孩子確診，我原本是不擔心的。我侄女今年初就確診了，沒打疫苗，第一天發熱，第二天就好了。我父親，「年方」86，也是今年初確診，當時我和弟弟妹妹商議，要不要送去政府的社區康復設施？但看他狀況還好，只有小咳嗽，喝了咳嗽藥水就沒什麼，那麼就順他意，讓他居家康復，只要我們時刻留意病情發展，有事隨時送院就行。
當然，居家康復的結果是，與我父同住的妹妹第二三天也中了。我侄女中了之後，沒兩天我弟弟、弟媳也中了。好的是，過了幾天他們全好了，倒也沒聽說有後遺症。
言歸正傳。我女兒確診之後，因為有我侄女前例在先，我並不緊張。但我半小時後觀察到，她嘴唇很紅，簡直像塗了口紅似的，而且還說手指感覺麻痹，觸覺比平時遲鈍。當過六年消防官的我，本來就有根深蒂固的「只怕萬一」的思維，於是馬上警覺起來。
我趕緊搜了搜竹腳婦幼醫院的科普網頁，說兒童確診冠病之後，如果出現紅疹、紅眼、紅唇、頸項腫脹、手腳腫脹，或許有可能是川崎病，就得前往求醫。
我不由得有點緊張起來。但我又想，今天是測陽的第一天，現在已經傍晚了，孩子並無其他異狀，還是等明早睡醒之後，觀察觀察再說。
當晚我睡覺之前，感覺自己喉嚨微微發癢。我想，我這次應該是逃不掉了。過去我有這麼一兩次，感覺頭暈，以為是中了，那ART一測，陰，浪費了我的軍備庫存。這次就先不測了，等過了今晚，讓病毒累積多一些，明早一測就見真章了。
當晚，新加坡衛生部通報新增7146起確診病例，其中6888起為本土病例。
我爸、我弟、弟媳、侄女、我妹、我女兒，一共六人，只有我爸計入確診數據，因為他去看了醫生，有記錄。其他五個沒有。儘管五人數據沒有統計進去，但政府透露，截至八月底，新加坡儘管只有三分之一人口確診，包括無症狀感染，但是，根據其他證據如污水分析、血清分析等等，社區陽性率已達到70%，也就是說，新加坡當時70%人口已感染。
現在已經是十月，社區陽性率說不定已經到80%或以上了。
【第一天】
整個人暈乎乎
好幾年沒這麼病過了
10月5日，星期三。
五點多起床，第一件事就是拿出ART做個抗原自測。果然見真章了，實打實的二槓。測了體溫，倒是很正常，36.3度。看來病毒雖已到崗，但尚未正式開工。
早晨感覺還可以，除了咽癢沒什麼別的。胃口極好，比平時還好。吃了麥片，又吃了麵包，還吃了香蕉，但仍感覺不飽。打算再吃，想想房裡的體重計，忍了下來。
開始幹活，寫文章。到了9點半，開始流鼻水，清水狀。
11點半，文章寫完，上交到編輯部之後，一放鬆下來，感覺有點暈，有點犯困。測了一下體溫，不知不覺竟已升到37.6度。趕緊躺下。
躺下之後，想起接下來幾天有好幾場活動，於是一個個發信息、發電郵去請假。
躺平不動，慢慢感覺手腳是冰涼的。我平時很怕熱，此時卻很畏寒。隔離在小小房間裡，不但不敢開風扇，甚至還得蓋上被子，才感覺沒那麼冷。
人暈乎乎的，想睡又睡不著，中午12點多終於睡著。一覺醒來，儘管仍疲憊不堪，但感覺睡了很久，估計已經到了下午三四點鐘了。拿起手機一看，天！才下午1點。
咽喉仍是發癢，伴著些許咳嗽。我便用了喉糖來緩解。
再測體溫。上升到38.2度。整個下午就在混混沌沌中度過，有時昏昏沉沉睡著了，但也就睡那麼三四十分鐘。醒來之後，照樣是暈乎乎的。
5點多，吃了兩顆班納杜。到了晚上8點，終於退燒了。
燒是退了，卻開始鼻塞了。
今天是我陽的第一天，也是孩子陽的第二天。她基本已經恢復得差不多了，但還有一點頭疼和一點咽癢，已經不再發熱，也不再頭昏腦脹。唇色已恢復原樣，手指也不再有麻痹感覺。我便放心了。
孩子接種過兩針輝瑞-BNT，完成第二劑接種是今年一月下旬，距離檢測陽性是十個月。
我自己接種過四針，前三針是莫德納，第四針是輝瑞-BNT。完成第四針接種是6月21日，距離我檢測陽性是106天，不到四個月。
我平時很少生病，傷風感冒幾年才得一次。除了有過闌尾炎、胰腺炎各一次，還有服兵役練自由搏鬥時腳趾骨裂不算，記憶中，上一次讓我感覺這麼難受的一場病，好像是30多年前。
