持續了將近兩年的新冠疫情，給全人類帶來了前所未有的挑戰。
雖然疫苗和藥物陸續問世，但最令人們恐懼的，還是感染上新冠病毒後，對身體造成的各種長期影響，特別是還不能接種疫苗的孩子們。
但大家往往都沒有意識到，新冠對沒有感染上病毒的孩子，也有不小的影響。
去年，KK婦幼醫院和國大醫院一共受理了約5000名兒童發育遲緩的新病例，而在2010年和2015年，確診發育遲緩的兒童只有2500例和4000例。
確診的兒童中，60%是泛自閉症障礙（Autism Spectrum Disorder）和語言語音發育遲緩。
專家表示，數據增加的原因有很多，包括家長對幼兒發育問題有了更好的意識，學前教育中心和社區在檢測兒童發育方面的系統有所改善，所以就有更多的兒童發育遲緩問題被發現，從而到醫院求醫。
但自從疫情爆發以來，2歲以下幼兒的發育遲緩確診率增加了約1倍，2歲以上的兒童發育遲緩和心理方面的問題案例也增加許多。
營養單一
由於居家時間變多，以及餐廳堂食的限制，家長帶孩子外出就餐的頻率變低。
很多家長同時也需要工作，沒有時間和精力給孩子準備營養豐富的餐食，或是放縱孩子不良的飲食習慣。
另外，長期在家沒有出門，日照不足，導致孩子缺乏維生素D，影響骨骼生長……種種原因導致孩子吸收的營養變得單一，生長發育的速度變慢。
運動量不夠
由於疫情的影響，更多家長避免帶孩子到遊樂場玩耍，足不出戶，家裡也沒有足夠的空間讓孩子運動。
有研究表明，比起運動量充足的孩子，缺乏運動的兒童更易發生免疫力的降低和焦慮、煩躁等身體和心理的健康問題。
社交機會減少
有些家長選擇不送孩子去託兒所或幼兒園，給孩子請假，或直接退學，限制了孩子與他人接觸和交流的機會。
辣媽的粉絲群里也有不少家長給孩子請了假
兒童期的心理滿足主要來自於同伴和環境的刺激，社交互動、認知刺激的減少、暫時性地脫離社會，可能導致兒童的語言發展和社交發展遲緩，甚至是心理發育失常，大喊大叫、哭鬧、摔東西，對原來喜歡的事物興趣降低，注意力不集中，甚至出現抑鬱、孤僻，拒絕溝通的情況。
使用電子設備時間過長
一些兒童變得容易發脾氣，無法調節情緒，注意力時間縮短等。那是因為使用電子設備的時間過長，對認知發展造成了影響，也不利於視力發育。
同時，長時間使用電子產品影響孩子的睡眠時間，從而影響生長激素在夜間的分泌水平，對身高生長不利。
環境的影響
防疫措施、媒體的報道、家長的焦慮和擔憂，都會影響孩子的情緒。有粉絲的孩子，被家長的焦慮影響，在上課時寫小紙條。
才小一的孩子，寫了滿滿一紙對疫情的擔憂
長時間處於焦慮的環境下，也會影響孩子的認知和心理發育，導致他們對疫情更加恐懼，產生情緒障礙，甚至引發兒童焦慮或抑鬱症，還會產生食欲不振、睡眠障礙、自主神經系統紊亂等問題，影響身體發育。
專家提醒，更多影響在短時間內還看不到，這些受到疫情影響的孩子，可能未來幾年才會慢慢浮現出更多的問題。
作為父母，我們當然不希望看到在病毒來臨前，孩子的身心健康先垮掉了！那麼該怎麼做呢？
確保均衡飲食
要確保孩子均衡飲食，保證每日攝入穀物、奶類、蛋類、豆製品、肉類、蔬菜水果等食物，保持規律的進餐時間、環境和進食量，少吃垃圾食品。
每天補充維D也是必須的，這樣可以彌補日照時間的不足。
保證適度運動
戶外通風環境不利於病毒傳播，因此可以時常帶孩子到開闊的戶外環境中去運動，沒必要連門都不敢出。
足夠的運動量還能讓孩子提高睡眠質量，促進生長激素的分泌，讓孩子的體質變得更好，抵抗力也能增強。
不要傳播焦慮
其實目前來看，新加坡確診新冠的兒童還沒有重症的案例，都是無症狀或是輕症，所以家長無需過於緊張，應該在孩子面前表現出平和的心態和情緒。
此時，孩子們最需要的是「可預測性」和「控制性」兩個信息。
所以，給孩子提供正確的信息，讓他們知道什麼是新冠病毒是如何感染的，風險是可預防並在我們的控制範圍的，讓孩子有心理預期。
讓孩子表達出情緒
不要忽視孩子的情緒，可以請孩子說出或者畫出內心想表達的東西，在給予正確的引導，消除他們的焦慮。
家長應該給孩子列出一個可以做的安全活動清單，讓他們清楚知道自己能做什麼，避免做什麼，而不是用阻止或恐嚇的語句來讓他們不要去做什麼。
總而言之，疫情期間應該特別注意孩子的生理和心理健康，遇到自己無法處理的情況，一定要及時求助醫生或專業人士，給予孩子正確的引導。
新冠是全人類共同的戰役，我們不能在病毒倒下之前先倒下了，要給自己和孩子信心，總有一天，我們會摘下口罩，緊緊擁抱在一起。
