王德揚醫生在巴基斯坦及阿富汗，為難民和居民提供了18年的醫療和人道服務，並成為首位獲得國際普費弗和平獎（International Pfeffer Peace Award）的新加坡人。他為什麼願意放棄舒適的生活，選擇在沒有Wifi、沒有抽水廁所的阿富汗村莊當義工？
本期《早人物》，王德揚醫生分享了獨特的經歷，如何讓自己變得更富同理心、更有活力、並收穫了更全面的健康。
為巴基斯坦及阿富汗居民和難民提供醫療和人道服務，王德揚成為唯一獲得國際普費弗和平獎的新加坡人。（龍國雄攝）
坐在眼前，時不時發出爽朗笑聲的王德揚（55歲），或許是新加坡唯一住在三房式組屋、出門搭公共運輸工具的醫生。
他的物質生活簡樸，卻是精神世界的富翁—享受生活、遠離攀比。
1993年，他從新加坡國立大學醫學院畢業後，做了七年普通科醫生。
一次，一位病人離開診室時隨口問：「嘿，醫生，有個巴基斯坦組織，需要醫生幫忙難民。有興趣嗎？我可以幫你聯繫。」
病人還掏出一張阿富汗父女的合照送他。照片中的父親穿傳統服裝，女孩乖巧可愛。
這張照片過後一直擺放在診所桌上，他每天都能看到，最終牽引他到了阿富汗與巴基斯坦交界的奎達（Quetta）。
當了七年普通科醫生之後，王德揚放棄舒適的生活，選擇在沒有Wifi、沒有抽水廁所的阿富汗村莊當義工，人生卻因此變得厚實。（龍國雄攝）
「這是生活里的偶然性，照片觸動了我，決定去探索不同的機遇。」
訪談中，為了隱私與安全，他不願公開這對阿富汗父女和加入和平志願者組織者的照片與姓名。
王德揚說，他被人類的愛所激勵。「那種發自每個人內心深處的慈悲與善意。我希望能運用自己的醫學技能和訓練來幫助他人。」
雖然可以在任何地方提供援助，但他尤其關心那些連基本生存需求都難以滿足的人，「當幫助阿富汗難民的機會來到時，我義不容辭。」
王德揚也說，他對中亞地區（包括阿富汗）人民的生活感到好奇，想了解這些人如何在貧困和腐敗的環境中生存，尤其是阿富汗人民，他們又如何應對戰爭帶來的毀滅性影響。
2002年，他踏上奎達的土地，開始了新的「生活教育」。奎達有約200萬名難民，他先適應了兩年，2004年才深入阿富汗村莊服務。
2020年3月，冠病疫情暴發初期，他返回新加坡，繼續在線上幫助逃離家園的阿富汗難民，給予心理健康支持。2021年8月，塔利班宣布組建新政府，他就再也沒回去。
治療身體傷痛
也須修復心靈創傷
18年的生涯，他領悟到兩點。
第一，健康不僅限於身體，還包括情感、社會健康和人性。他意識到，治療身體傷痛固然重要，但心靈的修復同樣不可忽視。
第二，他放下了對人的批判。智慧和科學應當幫助人們接納和理解生活的自然狀態，而不是將人以「成功」或「失敗」區分。
「作為一個物種，所有智人（Homo sapiens）都算成功生存了。從生物學角度來看，沒有『成功』或『失敗』之人，所有人都有驚人的大腦和身體，幫助我們共同繁榮生存，而不是獨自存活。」
人們不斷攀比
引發更多焦慮
王德揚住在阿富汗巴米揚省（Bamiyan）的偏遠村莊七年。這是他走回村莊的狹窄路段。皚皚白雪是阿富汗大部分水源的來源，但如今降雪量比過去少了許多。（受訪者提供）
王德揚強調，在學校、工作或社會中，對人進行排名、貼「成功」或「失敗」標籤，既不科學也不友善。
他說，現今社會，人們容易陷入攀比的陷阱，不斷想著如何超越他人，結果引發更多的焦慮，這是可悲的。
他坦言，每次回新加坡，見到富裕的醫生朋友和同學時，難免會比較，甚至會問自己，人生是否錯過了什麼？
但他也反思，為什麼要為虛榮犧牲生活？這些比較不過是虛假的架構，不值得追求。
他說，阿富汗人雖貧窮，卻樂於分享食物，這是一種美好的體現。
新加坡診所有關門時間
在阿富汗沒下班這回事
王德揚在阿富汗巴米揚省（Bamiyan）的偏遠村莊工作。他從住所騎電單車到巴米揚中心需半小時左右。（受訪者提供）
在新加坡開診所，時間一到就「收檔」，但在阿富汗沒下班這回事，工余若有村民從老遠山谷跑來，都得看診。
王德揚在阿富汗巴米揚省（Bamiyan）的偏遠村莊工作了七年。除了看病，他也開展公共衛生教育和急救培訓。
王德揚在鄉村開展公共衛生教育，當地村民教他騎馬。（受訪者提供）
當地村民衛生差，腹瀉是死亡主因。為此，他與公共衛生部合作設立培訓中心，並與省政府和當地大學合作，教育民眾提高社區衛生水平。
王德揚也遇到了許多渴望和平的當地青年，促使他在2009年創辦「阿富汗和平志願者」，推動非暴力事業，並倡導平等與環保。
這組織活動包括幫助街頭兒童上學、分派棉被和鞋子給貧困家庭、推廣家用太陽能項目、組織心理健康講座。
輟學男童大街上賣香煙
遇王德揚改變人生軌跡
他在街上遇見一名兜售香煙的13歲男孩法里德（假名）。那次偶遇改變了這男孩的人生。
法里德因為須半工半讀，學習進度較慢，常遭老師處罰。他決定輟學，加入和平志願者的組織，在成員協助下迅速掌握阿富汗方言達利語，協助管理有百多名街童辦的學校。
男孩後來考上大學，結婚生子。2021年8月，美國盟軍撤離阿富汗，和平志願者等組織關閉，這名男孩獲得庇護，移居歐洲國家。
2012年，王德揚轉到喀布爾，這組織的一些青年也跟著他，繼續推動和平項目。他也在那一年，獲國際普費弗和平獎。這是由美國加州大學戴維斯分校設立的年度獎項，旨在表彰那些為世界和平、國際理解和衝突解決做出傑出貢獻的個人或組織。
在巴基斯坦奎達的王德揚，與阿富汗難民兒童在一起，分發一些冬衣給他們。（受訪者提供）
塔利班統治時期，經常與介入的美國盟軍在村莊戰鬥，苦了夾在中間的老百姓，面對生命威脅。
王德揚也經歷過炸彈襲擊驚魂。爆炸就發生在他住家附近，震碎了玻璃窗，幸而人無恙。
這些經歷讓他更加堅信戰爭無法解決問題，還破壞了人與人之間的信任。
「新加坡沒有戰爭，但學校和職場的競爭心態也像一場『內心戰爭』，我們因為害怕失去（怕輸），而不敢與人合作和分享。」
長時間處在戰區，王德揚也和阿富汗人一樣長期承受巨大的精神壓力，這種壓力演變為慢性壓力。
他描述：「慢性壓力讓我始終處於高度警覺狀態，容易發怒，爆發時像火山，對阿富汗朋友大聲喊叫。」
為了自我治癒，他學習情緒管理，並視為生存的必要條件，慢性壓力與憤怒得以緩解，保持心理健康。
阿富汗的歲月教會王德揚情感關懷的重要。他現在提倡情感關懷，特別是在競爭激烈的現代社會，許多人陷入壓力和焦慮。
他說，如今的自己更有人性、更有活力，也更健康。「以前，我只關注身體健康，卻忽視了情感和社交健康。結果只能得到三分之一的健康，其他三分之二像機器人或半死不活！」
腹瀉和肺炎等傳染病是阿富汗疾病和死亡的主要原因，長期的營養不良加劇了這一狀況。圖為王德揚在當地的村落為一名腹瀉的兒童看診。（受訪者提供）
回到新加坡後，王德揚繼續服務於新加坡難民支援小組（Advocates For Refugees），主要為馬來西亞的難民提供心理健康支持。
他說，馬來西亞非《聯合國難民公約》簽署國，不提供難民營，但允許聯合國難民署（UNHCR）在吉隆坡設立辦公室處理難民庇護申請。
聯合國難民署的數據顯示，截至今年6月，馬國的難民和尋求庇護者有約19萬零370人，來自緬甸的有約16萬7360人，包括近11萬名羅興亞人。
此外，王德揚每周二還到朋友的診所Mission Chuan Medical Clinic看診，也輔導和協助有心理壓力的患者。
王德揚和幾名阿富汗志願者以及兩位美國心理學家，在喀布爾教育大學（Kabul Education University）開辦心理健康輔導課程。（受訪者提供）
村莊沒電沒自來水
冬天得生火取暖
在阿富汗那樣的環境生活，是不是像「苦行僧」？王德揚正是這樣一個在逆境中堅持的人。
在那個保留「中世紀風貌」的村莊裡，沒有Wi-Fi的情況下，王德揚是如何與外界保持聯繫並生存的呢？
他說，村子不僅沒有Wi-Fi，剛到的第一年，連電也沒有。唯一上網的機會，是當他到工作的國際組織辦公室里做一些要用到電力的工作。
後來，他買了一塊太陽能板，每晚為房間供應幾個小時的電力，那也只能點亮LED燈泡和為諾基亞3310這款「非智能」手機充電。
幾年後，村民靠著流過村莊的河水，安裝水力發電系統，但也只能在一些夜晚提供2到4小時不穩定的電力。
至於水源，他必須步行到附近汲取泉水；做飯則在房間的走廊上，用小煤氣罐簡單烹飪。
廁所是共用的，長方形地毯掛在入口，就是門了，「當然不能上鎖！」王德揚笑著說道。
糞坑滿了，房東會清理，用土壤混合糞便充當農作肥料。
「沒有浴室，夏天時，每周去幾次市集的公共浴室，冬天去得更少。騎電單車到市集大概要半小時，腳踏車則需45分鐘。」
村裡的泥房沒有現代化的電氣或燃氣供暖系統，冬天的溫度可以低至零下25攝氏度！
像其他村民一樣，他用一個金屬壺狀的加熱器取暖，煙霧通過管道從煙囪排出，「晚上，我大多用木材生火取暖，同時泡上一壺熱茶。」
大多數阿富汗人以務農為生。王德揚（右）在鄰村的農田，幫村民一點小忙。（受訪者提供）
在阿富汗中部的巴米揚省生活期間，他常常在村莊周圍的山谷和山上散步，有時還與村民一起在農田裡勞作，嘗試種植各種蔬菜。
「在土地上勞作對我來說不僅是療愈，也是與村民建立社交聯繫的一種方式。」
移居到首都喀布爾後，他的休閒方式也不同了。他居住在一個多元種族的社區，最簡單的消遣方式就是大家圍坐在一起，喝茶聊天，偶爾去看一場電影。
