（新加坡訊）球迷通宵追看世界盃賽事，受訪中西醫指出近來因熬夜而看診的病患增達20%，症狀包括胃酸倒流等問題。
目前還在卡達進行的世界盃已剩下備受矚目的季軍賽和大決賽最後兩場，由於大多數賽事都在本地時間晚上11時或凌晨3時上演，不少球迷為追看都得熬夜。
武吉巴督全科診所Chua Medical Clinic and Surgery的蔡源吉醫生接受《新明日報》訪問時說，近來因熬夜而引發各種症狀來求診的病患增加約10%，常見症狀包括胃酸倒流和頭痛等。
球迷過去幾個星期，熬夜追球。（檔案照）
「睡眠差除了引發頭痛外也會導致免疫力下降，更易感染普通感冒。」
新加坡中醫醫學院診所主管與駐診醫師陸之巍觀察到，新加坡人一般工作壓力大，平時也有不少病患因熬夜而需要求醫，近來這類病患卻增加近20%。
「有些病患身體已有潛在問題，例如三高（高血壓、高血脂、高血糖）患者或痛風患者，若是熬夜導致睡眠不足等問題，則會加重他們的症狀。此外，氣血不足者本身就容易心悸，若還熬夜則會加重心慌和頭暈的症狀。」
蔡源吉醫生說，世界盃已經來到尾聲，球迷之後應該儘快恢復正常、避免長時間熬夜的不良影響。
安黎中醫診所呂曉佩醫師指出，球迷若是熬夜追球，隔天立即補眠一般是可以恢復的，但若隔天立即又忙碌工作，對身體是雙倍負荷。
「補充不足的睡眠應該要儘早，不能拖太久。但若真的沒能休息必須工作，不妨考慮看重播而不是看直播。」
葉楊藥房的家庭醫生葉特麗莎則提醒，若是到人多的地方感染追看球賽的氣氛，或應該帶上口罩。
「若感到不適就不應該到人多擁擠的地方去。」
血壓過高 中風風險增
心臟與內外科專科顧問醫生袁志雄指出，一般人偶爾熬夜追球賽大致無妨。然而若本身已患有高血壓的症狀，熬夜或會使血壓上升。外加球賽一旦緊張起來，人一感到興奮，心跳也會跟著加速，血壓又會進一步升高。
「血壓若過高，中風或心臟病發作的風險也會增加。最怕是病患此前未測出其實有高血壓問題。」
陸之巍也同樣指出已患有動脈硬化者，情緒激動導致血壓增高時，易誘發腦出血、心肌梗塞或心絞痛的情況。這些患者若要深夜追球賽，建議控制情緒，切勿過激。
受訪醫生皆指出，球迷深夜追看球賽，若同時也吃油膩或刺激性的宵夜，特別容易引發胃酸逆流或其他腸胃不適，因此若非得用宵夜，建議少量、清淡且易消化。
陸醫師建議宵夜可選擇吃些麥片或是堅果，例如核桃、杏仁等皆有補腎功能。
「熬夜易導致肝火旺，可喝有安神、疏肝理氣效果的玫瑰花茶。」
呂曉佩醫師說，酒和咖啡皆利尿，容易導致脫水，若熬夜時應儘量避免，或是記得要大量補充水分。常熬夜導致肝火旺者也可多喝菊花茶以清肝火。
袁志雄也強調，酒精和咖啡因皆會加重心率和血壓，刺激荷爾蒙。此外晝夜節律破壞時飲酒或咖啡，也會進一步刺激心臟交感神經系統，因此應該儘量避免，而是多喝水補充水分。葉特麗莎也指出咖啡酸性高，易導致胃酸應避免。
