張國強（假名，21歲）從小在父母嚴厲的管教下長大，他必須在課業與課外活動上表現優越，否則就得挨打。漸漸地，他開始懼怕失敗，每次考試或演出之前都會感到極度焦慮。上大學以後，雖然父母不再監督他的學業，但張國強依然對自己要求嚴苛，承受巨大壓力。更令人擔憂的是，當他表現不佳時，還會以自殘的方式來麻痹心理創傷。
很多家長以為，只要看緊孩子的學業成績，幫他們報名各種才藝班，就能確保他們成為成功人士。可是，一些人卻忽略了一個重要的事情：與孩子建立良好和健康的關係。
一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生，包括他的為人處世，以及與他人建立關係的方式。
鷹閣專科醫療中心精神專科醫生林汶龍解釋，這是因為，我們都是透過父母或主要養育者（以下以「父母」概括這兩組人）如何與我們建立關係，以及我們對父母的依戀方式（安全型、焦慮矛盾型或逃避型），來學習「心智化」（mentalization）。
一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫有可能影響他的一生，包括他的為人處世，以及與他人建立關係的方式。（iStock圖片）
父母與孩子的關係 影響孩子一生甚至第三代
心智化是指人具有考慮自己和別人的心理狀態，包括想法、態度、價值觀、情緒和動機的能力。學習或缺乏學習心智化的過程將直接影響一個人的心智發展，並對人生產生持久影響。
林汶龍醫生指出，當一個人的童年事件影響他們的心理健康時，他們會在生活中遇到重重困難，包括感情問題、情緒管理問題、嚴重的人格障礙、焦慮和抑鬱症，甚至會有輕生傾向。
他分享另一個個案。30歲的鐘婷婷（假名）從小父母離異，與父母關係疏遠，寄宿在不同的親戚家裡。在這樣的環境中長大的她，因為經常擔心會被周圍的人遺棄和拒絕，而無法長久地維持一段感情。她談戀愛時，有時過於依賴對方，有時則因為不想被拋棄而選擇自己先提分手。生活的重重困擾最終導致她患上憂鬱症。
父母與孩子的關係不僅會影響孩子的一生，也有可能影響到第三代。林汶龍醫生說：「我們不難理解，當孩子與父母感情疏遠，無法學習心智化，導致人格出現問題，當他們有了自己的子女後，也以同樣關係疏遠的方式養育孩子。」
林汶龍醫生：我們是透過父母或主要養育者如何與我們建立關係，以及我們對父母的依戀方式來學習「心智化」。（檔案照）
不必過度執著於過去
不過，即使與父母關係不親密，小時候沒有學習心智化的機會，並不代表就註定一輩子無法與人建立完整和良好的關係。
林汶龍醫生指出，很多人格障礙者在看了相關的書籍或文章後，會開始意識到童年經驗對他們的影響，因此閱讀可以是改變的起點。另外，一種稱為精神分析治療（psychodynamic psychotherapy）的心理治療可以幫助人們更了解他們的童年與當前困難之間的聯繫。
不過，林汶龍醫生強調，雖然童年經歷或會影響人格，但如果不至於變成精神疾病，那更重要的是學會接受和繼續過日子，而不是過度分析或執著於過去。
他說：「與其去尋找童年心結，不如著眼當下，改善消極思維方式，或有效地治療任何精神疾病，這將更有幫助，也會產生更好的結果。這或許沒那麼簡單……但我們要讓自己擁有一個穩定和有意義的未來。當一個人能夠在成年後，在家庭和事業上都取得穩定和成功時，那童年問題就顯得沒那麼重要了。」
林汶龍醫生指出，如果一個人的童年問題導致他在成年後患有人格障礙、感情問題、憂鬱或焦慮等，以至於嚴重影響他在社會和職場上的能力，那麼就應該尋求專業治療。
張國強和鍾婷婷看了醫生後，分別開始服用藥物治療焦慮和抑鬱問題。張國強後來被轉介給一位心理醫生，學習如何處理自己的負面想法和改善紓解壓力的方法。林汶龍醫生也在鍾婷婷稍微振作起來後，鼓勵她去見心理治療師，協助她應對童年留下的懼怕被人遺棄的陰影。
為人父母者在養育子女時其實也在重新創造一個家庭文化：斷絕過去不理想的事，傳承過去好的經驗，如此一來才能正面地影響孩子未來的人生幸福。
記者：陳瑩紘
