新加坡是一座現代都市化大城市，為了更好地生活，人們常年四處奔波，早飯不吃或者隨便吃，已經是所有人的寫照。
而不吃早飯或者隨便吃，都是疾病最大的起因~
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早飯不能不吃，但更不能隨便吃
關於什麼不能吃， 可以聽聽小文的意見
柿子和番茄
柿子和番茄都含有較多的果膠和單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應後，會產生難易溶解的凝膠塊，容易形成胃結石，而柿子吃多了，更會導致便秘。
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香蕉
常吃香蕉會治療便秘，但是香蕉在早上吃被稱為死亡殺手，因為香蕉裡面含有較多的鎂，空腹吃會使人體內的鎂急劇升高，破壞血液中鎂和鈣的平衡，對心血管產生抑制作用，嚴重影響健康。
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酒
酒這東西能不喝就不要喝，特別是空腹喝酒，對身體的危害是非常大的。酒類內存在大量酒精，空腹喝酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人很容易低血糖，頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者昏迷甚至死亡。
