NTU運動場館攻略:健身與運動愛好者的天堂

2023年12月26日   •   3078次閱讀

南洋理工大學(NTU)為學生提供了一系列綜合性強的運動和健身設施,滿足了不同運動愛好者的需求。無論是為了緩解考試壓力,還是簡單地放鬆身心,NTU的運動場館都是理想的選擇。

Sports & Recreation Center (SRC)

SRC 俯瞰圖

地址:110 Nanyang Cres, Singapore 636956

營業時間:每天 7am to 9pm

羽毛球場和桌球場

羽毛球館照片

地址:North Hill Function Hall

營業時間:

周一至周日:9.00am - 10.00pm

(包括公共假期)

網球館

網球館運動照片

地址:The Wave

營業時間:

周一至周日:7.00am - 10.00pm

(包括公共假期)

壁球場

壁球館運動照片

地址:Campus Clubhouse

營業時間:

周一至周日:9.00am - 10.00pm

(包括公共假期)

運動場館規則與規定

鞋履要求:室內球場上必須穿著無痕底鞋。球員應著裝得體。

天氣安全:雷電或下雨時,建議停止戶外活動並轉移到室內。

噪音控制:晚上9點後的活動應控制在可接受的噪音水平。晚上10點後至上午9點前禁止高噪音和使用公共廣播系統。

動物禁入:禁止動物/寵物進入體育設施,包括室內外設施和運動場。

儲物櫃使用:提供日間儲物櫃,晚上10點前必須清空。不建議攜帶貴重物品。

設施保護:請愛護設施和設備。如有損壞,應立即報告。用戶對誤用造成的損壞負責。

健康使用:禁止在受藥物、酒精等影響下使用設施。

無煙政策:體育和娛樂中心及其周邊區域為無煙區。

規則遵守:違反規則者可能被拒絕使用設施,將採取適當行動。

免責聲明:南洋理工大學對使用體育設施引起的任何事故、傷害或損失不承擔責任。

游泳館

室外游泳池照片

地址:Nanyang Green, Sports Hall (SRC), Singapore637715

營業時間:

周一和周六:11.00am - 8.00pm

周二至周五:8.00am - 8.00pm

周日:8.00am - 8.00pm

(公共假期休息)

清潔時間表:

周一、周三和周五上午 8.30 至上午 9.30

設施:

1個50m的8通道游泳池

1個兒童淺水池

游泳池規則與規定

身份驗證:工作人員要求時,用戶需出示身份證明。未持有效通行證者須支付入場費。

兒童監護:12歲以下兒童需成人陪同游泳。

更衣室規定:6歲以上兒童不得進入異性更衣室。所有用戶應在更衣室更換衣物。

泳裝要求:必須穿著適當泳衣,禁止在泳衣下穿內衣。

淋浴要求:進入泳池前必須淋浴。

游泳輔助設備:除泳鏡外,其他游泳輔助設備需得到工作人員批准。

泳池行為:禁止吐痰、跳水和潛水。

動物禁入:禁止動物/寵物進入泳池。

食物和飲料:泳池附近禁止食用食物和調味飲料。

穿鞋規定:僅工作人員可在泳池甲板上穿鞋。

跳水池使用:跳水池不開放供休閒用途。

安全撤離:聽從救生員指示,泳池關閉前15分鐘或惡劣天氣時需離開泳池。

健康安全:工作人員有權拒絕任何可能患有傳染病的人使用泳池。

北山健身房

北山健身房設施

地址:60 Nanyang Crescent, Level 3, Block 19A Binjai Hall.是校園內最大的健身房。

營業時間:

周一至周日: 上午 7 點至晚上 10 點

(包括公共假期)

清潔時間表:

周一:上午 10:00 – 中午 12:00

當周一為公共假日時,清潔服務將於周二關閉。

運動員健身房

運動員健身房設施

地址:The Wave

營業時間:每天 7am to 9pm

設施:

1,力量與體能訓練設備

動力平台,電纜交叉機,啞鈴,平板和上斜臥推機,腿部伸展機,壓腿機,腿筋彎舉機,壺鈴,滿貫球

2,康復設備

藥球,博蘇球,治療帶,跑步機,臥式自行車,橢圓機

健身房規則與規定

著裝要求:進入健身房時,請務必穿著適當的運動裝備和封閉式運動鞋。

毛巾使用:在使用長凳和健身器械時,必須使用個人毛巾。嚴禁共用毛巾。

清潔衛生:使用器械後,請及時擦拭器械表面,保持清潔。

器械歸位:使用完畢後,請將所有器械歸還到原位。禁止擅自帶走健身房內的任何設備。如有盜竊行為,將報警處理。

Power Platform使用:使用Power Platform時必須在監督人員在場的情況下進行。請按適當的強度鍛鍊,不要隨意投擲重物,應輕放。

食物和飲料:鍛鍊區禁止攜帶食物或飲料,唯獨水和帶蓋塑料瓶裝的運動飲料除外。如有溢出,請立即清理。

可攜式設備:使用行動電話、音樂播放器等可攜式設備時,應確保不干擾他人,並在鍛鍊期間正確固定。

電話使用:請勿在使用健身器械或鍛鍊期間撥打和接聽電話。

關閉設施:如果您是最後一個離開設施的人,請關閉所有燈光和空調,並確保場地整潔。

戶外場地

左右滑動查看更多,戶外場地設施

營業時間:

足球場:

每天8:30am--7:00pm

網球場:

周一至周日:7:30am--9:45pm

(包含公共假期)

羽毛球場:

周一至周五:9.30am--9.30pm

周末:9.30am--5.30pm

籃球場:

每日8:00am--9:30pm

(周日晚上6點半後關閉)。

設施:

3個籃球場

3個多用途球場

6個網球場

1個街道足球場。

戶外場地規則與規定

清理異物:活動結束後,請清除所有引入的異物。

垃圾處理:活動產生的碎片和廢物需徹底清理,並存放於6號館的垃圾箱中心。

安全提示:下午時,人造草坪表面溫度可能極高。確保參與者穿著適當的鞋子和衣服,並保持充足的水分補充。

禁止物品和活動:

•禁止使用種子、豆類、肥皂、油漆、洗滌劑、麵粉、溶劑等可能的污染物。

•禁止使用鋒利物品,如釘子、別針、石頭等。

•禁止設置點負載物品,包括桌子、椅子、平台和舞台。

•禁止進行拔河和任何沿表面拖拽的活動。

•禁止進行對環境不友好的活動,如使用水彈或過度浪費水資源的活動。

預約指南

場館分布圖

預約流程:

1,登錄系統:首先登錄網上預訂系統。連結如下(https://wis.ntu.edu.sg/webexe88/owa/srce_smain_s.SRC_GenEntry?p_closewind=N

2,選擇設施:在系統中選擇您想預訂的設施(羽毛球、桌球、網球或壁球)。

3,選擇預訂類型:

當日預訂:選擇當天使用的時段。

提前預訂:選擇未來最多7天內的時段。

確認時段:根據系統顯示的空閒時段,選擇合適的預訂時間。

完成預訂:確認您的預訂信息,並完成預訂過程。

4,預訂規則:

同時只能進行一個當日預訂和一個提前預訂。

使用完當日預訂的時段後,可再次預訂當天的其他時段(視空閒情況而定)。

5,取消預訂:

如果計劃有變,無法使用預訂的設施,請及時取消預訂,以便其他用戶使用。

6,注意事項:

未按預訂使用設施可能會導致一段時間內無法進行預訂。

入場條件:

校內個人預訂:必須在使用前通過在線預訂系統進行。該系統向南洋理工大學全日制學生(包括交換生)和教職員工開放。

其他類別的用戶預約:(包括非全日制學生和教育部銜接學生)只能在體育娛樂中心辦公廳支付設施費後才能預訂這些設施。

NTU的運動健身設施為健身愛好者提供了一個完美的天堂。無論您是追求高強度訓練,還是想要放鬆身心,這裡的設施都能滿足。

從健身器材到多樣化的運動場地,每位校園成員都能享受到健康和活力的生活方式。所以,穿上您的運動裝備,來一場運動的盛宴吧!

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